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讲卫生从小事做起演讲人：日期:

目录02家庭卫生管理01个人卫生基础03校园卫生实践04公共卫生参与05卫生习惯养成06长效维护机制

01PART个人卫生基础

流水湿润双手，涂抹肥皂或洗手液，掌心相对，手指并拢，相互揉搓。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。弯曲手指使关节在另一手掌心揉搓，双手交换进行。握住大拇指旋转揉搓，双手交换进行。将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。揉搓手腕，用清水冲洗双手。正确洗手七步法

每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。使用牙线或牙缝刷清理牙缝，避免残留食物和细菌。刷牙时要轻柔，顺着牙齿的生长方向刷，注意清洁牙缝和牙龈。定期更换牙刷，避免细菌滋生。日常口腔清洁规范

衣物换洗周期标准外衣外套根据穿着频率和环境清洁度适时换洗。床上用品每周至少更换一次，保持清洁和干燥。衣物换洗后及时清洗，避免长时间放置和细菌滋生。贴身衣物每天换洗，如内衣、内裤、袜子等。

02PART家庭卫生管理

分区清洁工具使用使用吸尘器、拖把和抹布等工具，定期清理地面、桌面和家具表面。客厅使用洗涤剂和热水，定期清洗灶台、油烟机和餐具，确保食品安全和卫生。厨房使用专用清洁剂，定期清洗马桶、洗手盆和浴缸，防止细菌滋生。卫生间

分类处理生活垃圾可回收垃圾湿垃圾有害垃圾干垃圾如纸张、塑料瓶、金属等，定期整理并卖给回收站或放入可回收垃圾桶。如废电池、废荧光灯管等，需专门处理，不可随意丢弃，以免对环境造成污染。如食物残渣、果皮等，放入厨余垃圾桶，可用于堆肥或生物降解。如灰土、陶瓷等，无法回收，需统一处理。

居室通风消毒流程每天至少开窗通风两次，每次至少30分钟，以保持室内空气流通。开窗通风紫外线消毒熏蒸消毒可使用紫外线灯进行室内空气消毒，每次照射时间不少于30分钟，但要注意保护皮肤和眼睛。使用熏蒸消毒剂，按照说明书操作，对室内进行熏蒸消毒，熏蒸结束后要通风换气。

03PART校园卫生实践

课桌椅日常维护定期清洁每天用湿抹布擦拭桌面、椅子和课桌的抽屉，保持干净卫生。01整齐摆放书籍、文具等物品要摆放有序，避免杂乱无章。02垃圾分类将废纸、废笔芯等垃圾分类投放，不随意丢弃。03

食堂餐具使用守则尽量自备餐具，减少使用公共餐具，降低交叉感染的风险。自备餐具用餐时不随意大声喧哗、打闹，保持餐桌卫生。文明用餐用餐后及时清洗餐具，不残留食物残渣，保持餐具清洁卫生。餐具清洗

公共厕所清洁责任垃圾处理将废纸、卫生巾等垃圾分类投放，不堵塞下水道。03每次使用后及时冲洗厕所，确保下水道畅通。02及时冲洗定时清扫每天定时清扫厕所，保持地面、墙面干净卫生。01

04PART公共卫生参与

禁止随地吐痰准则痰含有大量细菌痰液中带有各种细菌、病毒和真菌等，随地吐痰会污染环境，传播疾病。遵守公共场所卫生规定培养良好卫生习惯在公共场所禁止随地吐痰，应将痰液吐入纸巾或垃圾桶内，并及时处理。从小培养不随地吐痰的好习惯，有助于维护公共环境卫生和个人健康。123

公共场所的设施如门把手、电梯按钮、公共厕所等，应定期进行消毒处理，杀灭细菌病毒。共享设施消毒要求公共场所设施定期消毒选择符合卫生标准的消毒产品，如含氯消毒剂、酒精等，确保消毒效果。使用消毒产品按照消毒产品的使用说明，正确稀释、使用消毒液，避免腐蚀设施或对人体造成伤害。正确使用消毒方法

社区清扫日活动定期组织清扫社区应定期组织清扫日活动，清理公共区域的垃圾和杂物，改善环境卫生。01居民积极参与鼓励居民积极参与清扫日活动，共同维护社区卫生，营造整洁、舒适的生活环境。02宣传卫生知识在清扫日活动中，可以宣传卫生知识和环保理念，提高居民的卫生意识和环保意识。03

05PART卫生习惯养成

晨间晚间清洁流程日常清洁定期洗头、理发、剪指甲，保持个人卫生；每天换洗衣物，保持身体干净、整洁。03睡前，用温水洗澡或洗脚，清洁私密部位，换洗内裤；清洗面部，卸妆，保持皮肤清洁。02晚间清洁晨间清洁起床后，用温水清洁面部，刷牙漱口，保持口腔卫生；整理床铺，开窗通风，保持室内空气清新。01

健康监测打卡机制体温监测体重监测视力检查疾病筛查每日定时测量体温，及时发现身体异常情况。定期测量体重，了解身体发育状况，及时调整饮食习惯和运动方式。定期进行视力检查，及时发现近视、远视等视力问题，及时纠正。按时接种疫苗，预防传染病；定期进行身体检查，了解身体状况，及时预防疾病。

卫生知识竞赛设计知识竞赛通过竞赛形式，让大家了解卫生知识，提高卫生意识。情景模拟模拟生活中的卫生场景，让大家了解正确的卫生行为。小组讨论分组讨论卫生问题，提高大家卫生意识，同时培养团队合作能力。互动问答通过问答形式，让大家深入了解卫生知识，增强卫生意识。

06PART长效维护机制

季度卫生知识更新定期邀请专业人士进行卫生知识宣