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体育运动与减压放松
体育运动的放松方法
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Agenda
工作狂和减压放松
如何安排体育运动时间
体育运动与减压放松
体育运动和身心健康
01.工作狂和减压放松
体育运动释放压力
什么是工作狂？
工作狂的特点
工作狂的特点-工作狂的真相
体育运动的重要性
减压放松与工作效率
02.如何安排体育运动时间
利用午休时间进行运动
每天体育运动的重要性
合理利用午休或晚间
学会放松自己
工作和生活的平衡
03.体育运动与减压放松
工作狂身心健康
体育运动的益处
改善生活质量的原理
提高工作效率的原理
重视身心健康
04.体育运动和身心健康
简单易行的体育运动选择
分散注意力的重要性
释放压力的方式-轻松压力释放法
简易体育运动选择
时间管理妙招
利用午休或晚间运动
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