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孕期常见症状护理
演讲人：
日期:
目01孕早期症状护理
C孕中期不适应对
A
T02
A
L
录O
G孕晚期常见问题
U03
E
04消化道症状管理
05情绪与睡眠干预
06特殊症状预警
01
孕早期症状护理
孕吐缓解方法
01020304
饮食调节口腔清洁闻柠檬味药物治疗
少吃多餐，避免油腻和餐后漱口，保持口腔清柠檬的气味有助于缓解若孕吐严重，影响进食
刺激性食物，尝试孕妇洁，以减少呕吐感。孕吐，可以在身边放置和正常生活，可在医生
喜欢的口味和食物。柠檬片或嗅闻柠檬精油。指导下使用孕妇专用止
吐药。
6px
疲劳与嗜睡管理
规律作息轻松活动
0102
保证充足的睡眠时间，尽量建立规律的作息时间适当进行散步、瑜伽等轻松活动，有助于缓解疲
表。劳。
身心放松营养补充
0304
尝试冥想、深呼吸等放松技巧，减轻身心压力。合理搭配饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，有
助于缓解疲劳。
乳房胀痛干预
穿着调整局部按摩热敷处理心情调节
选择宽松、舒适的内衣，避轻轻按摩乳房，有助于缓解用温毛巾热敷乳房，有助于保持愉快的心情，避免情绪
免束缚和压迫乳房。乳房胀痛。促进血液循环，缓解胀痛。波动对乳房胀痛的影响。
02
孕中期不适应对
腰背疼痛舒缓技巧
热敷按摩
使用温暖的热毛巾或
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