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自主心理辅导课件

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目录

01心理辅导基础理论

02自我认知模块构建

03情绪管理实践路径

04自主应对策略设计

05自我激励强化机制

06长期维护与迭代

PART01

心理辅导基础理论

定义与核心目标

0102

定义核心目标

心理辅导是指通过专业的技术和方法，帮助个体解决心帮助个体认识自我、接纳自我、发展潜能、提高生活质

理困扰，提高心理健康水平的过程。量，并促进心理健康和人格发展。

常见心理辅导模型

行为主义模型

基于行为主义理论，强调通过奖惩等外部手段来改变个

体行为。

认知行为模型

关注个体的思维和信念对情绪和行为的影响，通过调整

认知来改变情绪和行为。

人本主义模型

强调个体自我实现和成长的重要性，关注个体主观体验

和感受。

系统模型

将个体视为一个系统，强调个体与环境之间的相互作用

和影响。

自主性与适应性关系

自主性适应性关系分析培养策略

个体在成长过程中逐渐形成个体通过调整自己的行为和自主性和适应性是相互影响心理辅导应关注个体自主性

的对外界环境的独立性和自心态，以适应外界环境的变的，自主性过高可能导致对和适应性的平衡发展，通过

我决定能力。化和压力。外界环境的适应能力降低，提供支持和引导，帮助个体

而适应性过强可能削弱个体建立健康的自我认知和应对

的自主性。机制。

PART02

自我认知模块构建

自我觉察能力培养

觉察情绪觉察思维

培养个体对自我情绪的敏引导个体关注自己的思维

感度和识别能力，学会命方式，识别负面或扭曲的

名和表达情绪。思维模式。

觉察行为觉察身体感受

通过反思和观察，了解自关注身体反应，学习识别

身行为背后的原