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标准身材对比表

距离理想身材有多远？是不是越瘦就越好？只有明确健康目标进行形体管理，才是最正确的方法。现奉上标准身材比例对照表！

女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。今天就要为大家给出最为全面的理想身材对照表，看看你距离最完美的理想身材还有多远吧！

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

其中：骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。

肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

体型的美来自于全身比例的匀称。

理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重kg美体重kg

15079.555.581.046.828.148.043.2

15180.055.981.547.128.248.543.7

15280.656.282.147.328.449.044.1

15381.156.682.647.628.549.544.6

15481.657.083.247.828.750.045.0

15582.257.483.748.128.950.545.5

15682.757.784.248.429.051.045.9

15783.258.184.848.629.251.546.4

15883.758.585.348.929.352.046.8

15984.358.885.949.129.552.547.3

16084.859.286.449.429.653.047.7

16185.359.686.949.729.853.548.2

16285.959.987.549.930.054.048.6

16386.460.388.050.230.154.549.1

16486.960.788.650.430.355.049.5

16587.561.189.150.730.455.550.0

16688.061.489.651.030.656.050.4

16788.561.890.251.230.756.550.9

16889.062.290.751.530.957.051.3

16989.662.591.351.731.057.551.8

17090.162.991.852.031.258.052.2

17190.663.392.352.331.458.552.7

17291.263.692.952.531.559.053.1

17391.764.093.452.831.759.553.6

17492.264.494.053.031.860.054.0

17592.864.894.553.332.060.554.5

最佳美腿尺寸