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目录跆拳道课程目标壹跆拳道教学内容贰跆拳道教学方法叁跆拳道评估方式肆跆拳道安全措施伍

壹跆拳道课程目标

技能掌握目标学习跆拳道的基本脚法，如前踢、侧踢、后踢等，为实战打下坚实基础。基本脚法技巧掌握有效的防守技巧和反击策略，提高应对对手攻击的能力。防守与反击能力练习多种脚法和拳法的组合动作，增强实战中的连贯性和灵活性。组合动作运用了解并掌握跆拳道比赛规则，为参加比赛做好准备。竞技规则理解

知识理解目标学习并记忆跆拳道中的专业术语，如品势、特技、对打等，为深入学习打下基础。掌握基本术语学习跆拳道的起源、发展和演变，了解其作为韩国国技的历史背景。理解跆拳道历史

身体素质目标通过跆拳道训练，学生可以增强腿部肌肉力量，提高身体整体力量水平。增强力量持续的跆拳道训练有助于提高心肺功能，增强学生的耐力和体能。强化耐力跆拳道中的各种踢法训练有助于提高身体的灵活性和协调性，使动作更加敏捷。提升灵活性010203

精神品质目标通过学习跆拳道技巧和参加比赛，学生能够建立自信，克服挑战，提升自我价值感。增强自信心通过跆拳道训练，学生学会自我管理，培养良好的自律性，如按时上课、遵守规则。培养自律性

贰跆拳道教学内容

基础动作教学基本站姿与步法学习跆拳道的基础站姿，如正立、侧立，以及前进、后退和侧移等基本步法。基本拳法与腿法掌握基本的拳法攻击，如直拳、勾拳，以及腿法如前踢、侧踢和回旋踢等。防守技巧学习如何使用手臂和腿部进行有效的防守，如阻挡、格挡和躲闪等动作。

套路动作教学学习跆拳道的起源、发展以及它在不同文化中的地位和影响。理解跆拳道历史学习并理解跆拳道中的专业术语，如品势、对打、护具等，为实践打下基础。掌握基本术语

防守与攻击技巧通过压腿、拉伸等训练，增强腿部和身体的柔韧性，为高难度动作打下基础。提高柔韧性01通过组合动作和对打练习，提升身体各部位的协调能力，提高动作的流畅性。增强协调性02通过核心肌群训练，如仰卧起坐、平板支撑等，增强身体核心区域的稳定性。强化核心力量03

比赛规则与礼仪通过跆拳道训练，学生学会自我管理，培养良好的自律性，如按时上课、遵守规则。培养自律性通过学习跆拳道技巧和参加比赛，学生能够建立自信，克服挑战，提升自我效能感。增强自信心

叁跆拳道教学方法

示范与模仿学习跆拳道的起源、发展以及它在不同文化中的地位和影响。理解跆拳道历史01学习并理解跆拳道中的专业术语，如品势、特技、击破等，为深入学习打下基础。掌握基本术语02

分组练习学习跆拳道的基本脚法，如前踢、侧踢、后踢等，为实战打下坚实基础。基本脚法技握有效的防守技巧和反击策略，提高应对对手攻击的能力。防守与反击技巧练习多种脚法和手部动作的组合，增强实战中的连贯性和灵活性。组合动作运用了解并掌握跆拳道比赛规则，为参加比赛做好准备。竞技规则理解

游戏化教学学习跆拳道的基础站姿，如正立、侧立，以及前进、后退和侧移等基本步法。基本站姿与步法掌握基本的拳法攻击，如直拳、勾拳，以及脚法中的前踢、侧踢等基础动作。基本拳法与脚法学习如何使用手臂和腿部进行有效的防守，如格挡、躲闪等基础防守技巧。防守技巧

反馈与纠正培养自律性增强自信心01通过跆拳道训练，学生学会自我管理，培养良好的自律性，如按时上课、遵守规则。02通过学习跆拳道技巧和参加比赛，学生能够建立自信，克服挑战，提升自我价值感。

肆跆拳道评估方式

技能考核标准学习跆拳道的起源、发展和演变，了解其作为韩国国技的历史背景。理解跆拳道历史学习并记忆跆拳道中的专业术语，如品势、特技、击破等，为深入学习打下基础。掌握基本术语

知识测试方法通过跆拳道训练，学生可以增强腿部肌肉力量，提高踢击力度。01增强力量跆拳道中的快速移动和变换动作有助于提高学生的身体灵活性和协调性。02提升灵活性持续的训练和练习有助于增强学生的心肺功能，提高整体耐力水平。03强化耐力

进步评估通过跆拳道训练，学生学会自我管理，培养良好的自律性和时间管理能力。培养自律性01通过学习跆拳道技巧和参加比赛，学生能够建立自信，提升面对挑战的勇气。增强自信心02

伍跆拳道安全措施

安全装备使用学习跆拳道的基础站姿，如马步、弓步，以及前进、后退、侧移等基本步法。基本站姿与步法学习基本的防守动作，如格挡、躲闪，以及如何在对抗中保护自己不受伤害。防守技巧掌握直拳、勾拳等拳法，以及前踢、侧踢、回旋踢等脚法的基本动作和技巧。基本拳法与脚法

防护措施学习跆拳道的基本脚法，如前踢、侧踢、后踢等，为实战打下坚实基础。基本脚法技术掌握有效的防守动作和反击策略，提高应对对手攻击的能力。防守与反击技巧练习多种脚法和拳法的组合，增强实战中的连贯性和攻击性。组合动作运用培养在训练和比赛中保护自己的意识，避免受伤，确保安全。自我保护意识

应急处理流程01