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日常生活护理

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目录

CATALOGUE

02

饮食管理规范

03

身体活动支持

04

居家环境维护

05

心理关怀方法

06

应急处理预案

01

个人卫生护理

01

个人卫生护理

PART

日常清洁步骤规范

洗漱

用温水洗漱，使用适合自己的洁面产品清洁面部，并清洁双手。

01

洗澡

每天洗澡，使用温和无刺激的沐浴露，保持身体干净。

02

口腔卫生

每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洁牙。

03

头发护理

定期洗头，保持头发干净，使用适合自己的护发产品。

04

皮肤护理要点

保湿

使用适合自己肤质的保湿品，保持皮肤水分。

01

防晒

每天涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

02

护肤品选择

选择无刺激、无酒精、无香料的护肤品，避免对皮肤造成负担。

03

均衡饮食

多吃富含维生素和蛋白质的食物，对皮肤健康有益。

04

特殊部位清洁技巧

用棉签轻轻擦拭外耳道，避免深入耳道。

耳朵

每天清洁鼻孔，但避免用手指挖鼻孔。

鼻子

用干净的毛巾或棉签轻轻擦拭眼睛周围，避免直接触碰眼球。

眼睛

每天清洁私处，使用专用的清洁用品，保持干燥。

私处

02

饮食管理规范

PART

膳食宝塔

控制膳食能量摄入，避免过量或不足，保持健康体重。

能量摄入与消耗平衡

多样化膳食

摄取多种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

按照谷类、蔬菜水果、肉蛋奶豆类、油脂的顺序，合理搭配每餐食物。

营养搭配原则

进食辅助技巧

细嚼慢咽

延长进食时间，有助于消化和吸收食物中的营养成分。

01

建立规律的饮食习惯，有助于调节肠道功能和营养吸收。

02

保持愉快心情

在进食时保持愉快的心情，有助于增进食欲和促进消化。

03

定时定量

饮食禁忌与适应症

禁忌食物

避免摄入有毒、有害、过期或变质的食物，如霉变食品、野生动物等。

01

适应症饮食

根据个人的健康状况和营养需求，适当调整饮食，如糖尿病患者应控制糖分摄入。

02

食物过敏与不耐受

了解自身对哪些食物过敏或不耐受，避免食用，以免引发过敏反应或胃肠道不适。

03

03

身体活动支持

PART

日常运动计划制定

制定运动计划前，需评估患者的身体状况，包括肌力、关节活动度和平衡能力等，以确保运动的安全性和有效性。

评估身体状况

根据评估结果，设定明确的运动目标，如增强肌肉力量、提高关节灵活性或改善心肺功能等。

根据患者的身体状况和运动目标，合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳和受伤。

设定运动目标

根据目标选择合适的运动方式，如步行、慢跑、游泳等有氧运动，或力量训练、柔韧性训练等无氧运动。

选择运动方式

01

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04

03

安排运动时间和强度

卧床患者需定时翻身，以预防压疮和肺部感染等并发症的发生。

保持患者皮肤清洁干燥，及时清理排泄物和汗液，以降低感染风险。

对于无法自行排痰的患者，需定期拍背帮助其排痰，以防止痰液积聚导致感染。

对于长期卧床无法自主运动的患者，需进行肢体被动运动，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。

卧床护理操作要点

定时翻身

保持皮肤清洁

拍背排痰

肢体被动运动

辅助工具使用规范

选择合适的辅助工具

定期维护和检查

正确使用辅助工具

根据患者的实际情况和需求，选择合适的辅助工具，如轮椅、助行器、矫形器等。

使用前需了解辅助工具的使用方法和注意事项，确保患者能够正确使用，避免因使用不当导致的损伤或摔倒。

定期对辅助工具进行维护和检查，确保其处于良好的工作状态，避免因设备故障而给患者带来不便或危险。

04

居家环境维护

PART

安全设施检查标准

确保烟雾报警器工作正常，及时检测烟雾并发出警报。

烟雾报警器

配备有效的灭火器材，并确保所有人了解其使用方法。

灭火器材

确保所有门窗锁具完好，防止意外闯入或儿童走失。

门窗锁具

检查电线、插头等电器设备，确保无裸露、老化或损坏现象。

电器安全

温湿度控制要求

温度调节

保持室内温度适宜，冬季不低于16℃，夏季不高于28℃。

01

湿度调节

保持室内湿度在40%-60%之间，避免过于干燥或潮湿。

02

通风换气

定期开窗通风，保持室内空气流通，预防呼吸道疾病。

03

空调使用

使用空调时，应注意室内外温差不宜过大，避免感冒。

04

餐具使用后及时清洗消毒，采用煮沸、紫外线消毒等方法。

餐具消毒

衣物及时清洗晾晒，避免细菌滋生，定期消毒处理。

衣物清洗

01

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03

04

将常用物品分类收纳，方便取用，并保持整洁。

日常用品收纳

垃圾分类处理，及时清理垃圾，保持室内卫生整洁。

垃圾处理

物品收纳与消毒流程

05

心理关怀方法

PART

沟通技巧与情绪安抚

倾听技巧

有效沟通

表达关心

情绪安抚

全神贯注地倾听对方说话，用眼神、面部表情和简短的语言反馈，表达出对对方话语的理解和尊重。

通过温暖的话语、亲切的肢体语言或实际行动来表达