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中暑急救与预防指南

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目录

CATALOGUE

01

中暑概述

02

识别与评估

03

现场急救措施

04

预防策略实施

05

特殊人群防护

06

总结与知识强化

01

中暑概述

中暑定义与病理机制

01

中暑定义

中暑是由于人体在高温环境下，机体散热功能障碍，导致体内热量无法散发而引起的急性疾病。

02

病理机制

中暑时，机体产热与散热功能失衡，导致体温过高，细胞功能受损，出现一系列器官功能障碍。

中暑类型及临床表现

中暑类型

根据临床表现，中暑可分为热射病、热衰竭和热痉挛三种类型。

01

临床表现

热射病表现为高热、无汗、意识障碍等；热衰竭表现为头晕、恶心、虚弱等；热痉挛表现为肌肉痉挛、疼痛等。

02

流行病学数据与高发场景

中暑的发病率和死亡率在高温天气和人群中较高，如夏季、老年人、儿童、肥胖者等。

流行病学数据

高温作业场所、密闭空间、人群密集场所、长时间暴露于阳光下等。

高发场景

02

识别与评估

轻度中暑

头痛、恶心、虚弱、大量出汗、口渴、皮肤湿冷、面色苍白或发红。

重度中暑

高热、皮肤干燥无汗、烦躁不安、意识模糊、抽搐、昏迷等。

轻度/重度中暑症状区分

体征快速检查方法

观察意识状态

检查皮肤状况

测量体温

评估循环功能

中暑者可能出现头晕、恍惚、昏迷等。

皮肤是否干燥、潮红或苍白，以及是否有异常出汗现象。

体温异常升高是重要体征之一。

如脉搏、血压等是否正常。

老年人

身体机能下降，对高温环境适应能力差。

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婴幼儿及儿童

体温调节中枢发育不完善，易中暑。

02

慢性病患者

如心脏病、高血压、糖尿病等患者，身体调节功能差。

03

肥胖者

皮下脂肪厚，散热困难，易中暑。

04

高风险人群判定标准

03

现场急救措施

环境转移与体位调整

01

立即脱离高温环境

迅速将中暑者转移至阴凉、通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。

02

调整体位

将中暑者平卧，头部稍微垫高，保持呼吸道通畅，同时解开衣领、腰带等紧身衣物，以利散热。

物理降温操作规范

冷水擦浴

用冷水或冰水擦拭中暑者的全身，特别是头部、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，以促进散热。

冰袋降温

扇风散热

可将冰袋置于中暑者的额头、颈部、腋下、腹股沟等部位，但需注意防止冻伤。

用扇子或电风扇轻轻扇动中暑者的身体，加快散热速度。

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3

紧急送医指征判断

中暑者体温持续升高，甚至达到40℃以上，或出现皮肤干热无汗、意识模糊等严重症状。

体温持续升高

中暑者出现呼吸急促、脉搏细弱、血压下降等呼吸、循环衰竭的表现。

呼吸、循环衰竭

中暑者出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、抽搐等神经系统症状。

神经系统症状

04

预防策略实施

环境温湿度控制要求

湿度调节

在高温高湿环境中，使用除湿机或开启空调除湿功能，以降低环境湿度。

03

使用空调或风扇等设备，将室内温度保持在适宜范围内，同时保持空气流通。

02

室内环境

室外环境

尽量降低室外温度，采用遮阳、洒水等措施减少阳光直射和空气温度。

01

个人防护装备选择

服装

穿着宽松、透气的衣物，材质可以选棉、麻等天然纤维，颜色以浅色为主。

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头部防护

佩戴遮阳帽或宽边帽，避免头部直接暴露在阳光下。

02

眼部防护

佩戴太阳镜或遮阳眼罩，减少强光对眼睛的刺激。

03

饮水与药物

随身携带饮用水或含电解质的饮料，必要时可服用防暑药物。

04

高危环境作业管理

避免在高温时段进行高强度作业，尽量安排在早晨或傍晚较凉爽的时段。

合理安排作业时间

轮换作业与休息

健康监测与应急处理

对于需要长时间在高温环境下作业的人员，应合理安排轮换和休息时间，避免过度疲劳。

对作业人员进行健康监测，一旦发现中暑症状，应立即采取急救措施并送医治疗。

05

特殊人群防护

儿童中暑预防要点

衣物增减

及时增减衣物，避免穿着过多或过少，尽量穿着透气、吸汗的棉质衣物。

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01

活动时间

避免在烈日下长时间玩耍，尽量选择在阴凉、通风的地方活动。

饮食调整

多饮清凉饮料，如绿豆汤、果汁等，以补充体内水分和电解质；避免食用过多油腻和辛辣食物。

体温监测

密切观察孩子的体温变化，如出现头痛、恶心、呕吐等症状，应立即就医。

老年人体温调节支持

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为老年人提供舒适的居住环境，保持室内凉爽、通风。

环境调节

鼓励老年人定时饮水，以补充体内水分，避免脱水。

定时补水

穿着宽松、透气的衣物，材质可选棉麻等天然纤维。

穿着舒适

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定期检测老年人的体温和血压，如有异常及时采取措施。

健康监测

04

户外劳动者保障方案

合理安排工作时间

尽量避免在日照最强烈的时段进行户外作业，可安排在早晨或傍晚时段。

防护措施

佩戴遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防护用品，以减少阳光直射。

饮水与休息

提供充足的饮用水和休息时