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123穴位操作手法常用核心穴位穴位基础知识目录

456临床实践应用注意事项与禁忌适应症与配伍目录

01穴位基础知识

穴位定义与分类穴位定义穴位是中医学中人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是中医治疗和保健的重要基础。01穴位分类穴位可分为十四经穴、奇穴和阿是穴等，其中十四经穴是主要的穴位类别，与人体经络系统紧密相连。02穴位功能不同穴位具有不同的功能，如补益气血、调理脏腑、疏通经络等，可用于治疗各种疾病。03

经络系统概述经络作用经络具有沟通内外、贯穿上下、联系脏腑、运行气血等多种作用，是人体生命活动的重要组成部分。03经络系统包括十二经脉、奇经八脉、十五络脉等，各自承担着不同的气血运行和脏腑联络功能。02经络分类经络定义经络是中医理论中人体气血运行的通道，是连接人体脏腑、组织、器官的联络系统。01

取穴基本方法体表标志法骨度分寸法手指同身寸法简便取穴法根据人体体表的自然标志，如骨骼、肌肉、皮肤纹理等来定位穴位。以人体骨骼为标志，将全身各部分划分为一定的分寸，以确定穴位的位置。以患者的手指为标准，来测量身体上各个穴位的位置，是一种简便易行的取穴方法。根据临床经验，总结出一些简单、易记的取穴方法，如两耳尖连线中点为百会穴等。

02常用核心穴位

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。足三里具有健脾和胃、扶正培元、通经活络等功效，主治胃肠病症、下肢痿痹、神志病等。可用毫针直刺或艾灸，具体方法需根据病情和医师指导而定。足三里常与其他穴位配伍使用，如配中脘、内关治疗胃痛，配阳陵泉治疗下肢痿痹等。足三里（定位与功能）定位功能主治操作方法配伍应用

定位合谷穴位于手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。应用场景合谷穴具有清热解表、镇痛通络等功效，常用于治疗感冒、头痛、面瘫、五官疾病等。操作方法可用毫针直刺或拔罐，具体方法需根据病情和医师指导而定。注意事项合谷穴为孕妇禁用穴位，以免引起流产。合谷穴（应用场景）

三阴交（特殊作用）定位三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。01特殊作用三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，具有健脾益血、调肝补肾、安神定志等特殊作用。02主治病症三阴交主治脾胃虚弱、月经不调、失眠多梦、心悸等病症。03操作方法可用毫针直刺或拔罐，也可艾灸或按摩，具体方法需根据病情和医师指导而定。04

03穴位操作手法

指压按摩技巧揉法用指腹或手掌在穴位上进行轻柔的揉动，频率较慢，具有舒筋活血、化瘀止痛的功效。03用指端或指甲按压穴位，一按一放，连续反复多次，具有疏通经络、调和气血的作用。02点按法指按法用拇指或中指指端在一定穴位上，逐渐用力按压，拇指或中指指端用力，以感到酸胀或麻感为度。01

艾灸时选择正确的穴位，以提高疗效。艾灸后要注意保暖，避免受凉。艾灸时要保持适当的温度，避免灼伤皮肤。艾灸前后要多喝温水，有助于排毒。艾灸护理要点

拔罐穴位选择根据病情选择合适的穴位，如感冒可选风池、大椎等穴位。拔罐时要选择肌肉丰满的部位，避免拔在骨骼或关节上。拔罐时间不宜过长，一般留罐10-15分钟即可。拔罐后皮肤出现瘀斑或水泡，等其自然消退即可。

04适应症与配伍

内科疾病应用呼吸系统上呼吸道感染、哮喘、支气管扩张等，取肺俞、风门、丰隆等穴。01消化系统胃痛、腹泻、消化不良等，取中脘、足三里、脾俞等穴。02心血管系统心悸、高血压等，取内关、神门、心俞等穴。03神经系统头痛、失眠、神经衰弱等，取太阳、百会、神庭等穴。04

妇科调理方案痛经、闭经、经期不准等，取关元、三阴交、血海等穴。月经不调产后腹痛、乳汁不足等，取乳根、足三里、气海等穴。产后恢复盆腔炎、附件炎等，取子宫、归来、三阴交等穴。妇科炎症

疼痛管理组合6px6px6px太阳穴、风池穴、印堂穴等，可缓解各种原因引起的头痛。头痛肩井、曲池、外关等穴，适用于关节炎、风湿痛等。关节痛肾俞、大肠俞、委中等穴，适用于腰椎间盘突出、腰肌劳损等。腰痛010302合谷、太冲、足三里等穴，有助于缓解神经性疼痛。神经痛04

05注意事项与禁忌

禁忌穴位识别孕妇在怀孕期间，禁止按摩或刺激某些穴位，如合谷、三阴交、至阴等，以免引起流产或早产。孕妇禁忌穴位禁灸穴位损伤性穴位某些穴位禁止使用火灸方法，如哑门、风府、脊中等穴位，火灸易引起不良后果。某些穴位不宜针刺或深度刺激，如乳中、神阙等穴位，避免对内脏器官造成损伤。

对于一般穴位，采用轻柔的按摩手法，以不引起疼痛或不适感为度。操作力度控制轻柔按摩对于需要强刺激的穴位，如合谷、足三里等，可采用适度刺激的手法，以达到疏通经络、调和气血的目的。适度刺激不同人的体质和病情不同，对穴位的敏感度也不同，操作中需根据个体情况调整力度。个体差异

特殊人群提示体质虚弱者体质虚弱者穴位敏感度较高，操