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运动处方理论与实践知到智慧树期末考试答案题库2025年山东第一医科大学

高原环境是指海拔高度在（）以上的环境。

答案:1000m

高原环境中，中海拔是指高度在（）。

答案:1500~2500m

高原性肺水肿属于急性轻型高原病。（）

答案:错

静力性力量练习的运动强度，达到锻炼者尽最大努力，只能坚持5~10秒的强度，偏重发展（）。

答案:最大力量

需要在实验室进行的心肺耐力测试手段有（）。

答案:跑台测试；功率车测试；台阶测试

随着肌肉力量的提高，最好增加组数，不建议通过增加负荷重量来提高锻炼效果。（）

答案:错

防治体力不足导致的慢病已成为公共卫生问题。（）

答案:对

锻炼目的是发展静力性耐力，练习方法应该用（）。

答案:次大强度、重复次数多的等长练习

锻炼目的是发展动力性最大力量，练习方法应该用（）。

答案:最大强度、重复次数少的等张练习

锻炼目的是发展动力性力量耐力，练习方法应该用（）。

答案:次大强度、重复次数多的等张练习

重度脱水，可能会出现幻觉、谵妄、昏迷。（）

答案:对

采用功率车进行测试时，没有运动习惯的人、老年人、疾病人群可从15~25W作为起始负荷。（）

答案:对

通过关注运动中的（）等的体征，可以使我们熟悉运动中疾病变化的规律，有助于制订安全有效的运动处方。

答案:心率；血压；心电图等心血管反应；血糖变化

递增负荷的抗阻运动，不能增强或改善健康人及中风、脑瘫及脊髓损伤等患者的肌肉力量。（）

答案:错

进行慢性疾病、肢体功能康复锻炼时，不需要专业人员指导，自行调整运动处方即可。（）

答案:错

运动负荷试验按照运动强度是否改变分类可分为（）。

答案:单级试验；多级试验

运动的依从性是指按照给定的健身指导方案进行运动，与健身指导一致的行为和习惯。（）

答案:对

运动性疾病通常是指由缺乏运动而引起的各种疾病。（）

答案:错

运动性热衰竭时，皮肤变凉。（）

答案:对

运动性中暑的主要特征是（）。

答案:体温调节中枢功能障碍；汗腺分泌功能障碍和水；电解质丢失过多

运动性中暑根据发生机制和临床表现不同，可分为（）类型。

答案:热射病；热衰竭；热痉挛

运动处方给出了解决应对健康危机的新途径。（）

答案:对

运动后血压恢复比较快的，说明身体机能比较好。（）

答案:对

运动前筛查问卷主要包括（）。

答案:询问病史；目前症状；其他健康问题；心血管疾病危险因素

规律运动可降低全因死亡率和多种慢性疾病的发病率。（）

答案:对

血氧饱和度小于等于百分之八十是最大强度运动测试终止试验的绝对指征。（）

答案:错

良好的柔韧性（）。

答案:保持我们正常的生活质量；可以维持正常的步态；可以预防损伤的发生，减轻损伤的程度；是提高灵敏，速度，平衡等其他身体素质的基础

良好的健康体适能可以（）。

答案:使人体有充足的体力来适应日常的工作、生活及学习等活动；有精力享受休闲娱乐生活，又有应付突发的紧急情况的能力；有助于保持旺盛的精力和良好的精神状态，并获得身心的全面发展；良好的健康体适能有利于预防疾病，提高生活质量

肌肉力量是速度，耐力、灵敏、协调、平衡等各项身体素质的基础。（）

答案:对

肌肉力量大，肌肉发达，瘦体重百分比大，基础代谢水平较高、对减肥不利。（）

答案:错

美国运动科学专家库伯在1968年出版了（）一书。

答案:《有氧运动》

绝大多数慢性疾病患者进行不超过推荐量的中等强度运动是安全的。（）

答案:对

给慢性疾病患者制订运动处方前，一定要根据医学检查结果仔细筛查，明确运动的禁忌证，明确医务监督的力度。（）

答案:对

神经支配功能障碍，关节疼痛或肿胀等，可以造成主动关节活动幅度下降，但被动关节活动幅度不一定下降。（）

答案:对

知情同意书的内容需要通过权威机构（如医院的风险管理机构、伦理委员会或法律顾问）认可。（）

答案:对

目前应用范围最广的最大心率计算公式是（）。

答案:最大心率=207-0.7×年龄（岁）

目前，体力活动不足已经成为全球（）死亡原因。

答案:第四位

由于在全身各关节的柔韧性中，（）的柔韧性，在日常体育活动和体育锻炼中相对比较重要。

答案:躯干和下肢

用跑台测试心肺耐力时，把手放在跑步机的把手上，测试结果会明显偏低。（）

答案:错

每周累计超过300min中等强度的有氧运动以后，降低健康问题的风险效应增加的幅度变小了。（）

答案:对

次大强度运动试验是一种容易完成、省时省力、测试费用较低、测试危险性较小的试验，能准确地评定受试者心肺耐力水平的方法。（）

答案:错

次大强度运动测试的指标主要有（）。

答案:心率；血压；RPE；身体症状和体征

次大强度运动测试中，受试者达到（）时，应该终止试验。

答案:70%储备心率（或85%年龄预测最大心