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运动健康管理知到智慧树期末考试答案题库2025年上海师范大学

骨骼的生长发育主要是（）的作用。

答案:维生素D

骨折的专有症状包括（）

答案:畸形；骨摩擦音；异常活动

骨折引发严重疼痛的患者可以用杜冷丁镇痛。（）

答案:错

骨折引发严重疼痛的患者不可以用杜冷丁镇痛。（）

答案:对

铁的主要食物来源有（）

答案:动物肝脏；全血；肉类；豆类；绿色蔬菜

针对不同年龄段的人群，健康检查的内容和重点都是一样的。（）

答案:错

通过正确的健康管理理论与实践，才能使人们从根本上认识和了解到“生物—心理—社会医学”新模式在促进全民健康中的作用。（）

答案:对

选择健康体检机构时应该考虑哪些因素？（）

答案:机构的证照和资质；机构的位置和交通便利性

运动计划的早期阶段，对于体弱的老年人，肌肉力量/耐力活动应该在有氧运动之后。（）

答案:错

运动能量的消耗主要取决于（）

答案:运动强度；运动时间；个人的体重；环境因素

运动者的水代谢特点为（）

答案:出汗率高；出汗量大；失水量多

运动性应急综合症的主要表现为心脑血管的疾病。（）

答案:对

运动对心理健康的消极影响包括（）

答案:心理耗竭；活动依赖；不良情绪

运动后补糖的原则是补糖越早越好。最好运动后即刻补充150g糖。（）

答案:错

运动后补充蛋白质的最佳时段一般是在运动后休息半小时后，三个小时内。（）

答案:对

运动与全死因死亡率的关联能够更全面地反映运动对人类健康的影响。（）

答案:对

过度训练的早期症状有（）

答案:疲倦乏力；不愿训练

过度训练患者通过积极治疗后应尽早恢复训练。（）

答案:错

过度训练可采取以下方法进行处理（）

答案:消除疲劳；调整训练；药物治疗

身体活动水平客观测量中的双标水法是让受试者服用同位素（?）双重标记的水，通过测量尿液中的同位素的含量，得到其代谢速率，计算CO2生成和O2的消耗量，从而计算出身体活动的消耗。

答案:2H和18O

身体活动水平（physicalactivitylevel，PAL）是将人的日常身体活动量化的一种表达形式，PAL的定义是人体24h总能量消耗除以人体24h的基础能量消耗（）

答案:对

身体活动多种多样，根据身体活动的特征和内容，日常生活中的身体活动可分为（）

答案:工作性身体活动；交通往来身体活动；家务性身体活动；休闲时间的身体活动

责任感是转变行为的动力，动机是转变行为的核心。（）

答案:错

补充肌酸应与含果糖饮料同服有利于肌酸的吸收。（）

答案:错

行为转变的前提是（）

答案:认知

行为矫正的要素有（）

答案:行为矫正对象；行为矫正环境；行为矫正过程

行为的构成要素包含（）

答案:行为主体；行为客体；行为环境；行为手段；行为结果

行为干预的重点在于从小培养健康的行为。（）

答案:对

膳食纤维强化食品可以在运动员减控体重期间代替部分或全部主食，以减少热量的摄入，有效控制体重。（）

答案:对

能够减缓绝经期女性身体机能的减退、改善更年期女性体适能水平的运动方式有（）

答案:有氧运动；力量练习；跳跃练习；柔韧性练习

胸外心脏按压的频率为（）

答案:每分钟100--120次

肩关节脱位只需恢复无需手术。（）

答案:错

肌肉痉挛的主要诱因有（）

答案:寒冷刺激；电解质丢失过多；疲劳；肌肉连续快速收缩而放松不够

肌肉收缩而长度不变的对抗阻力的训练方法叫作等长训练法，又称静力训练法。应用这种肌力训练方法时，可以使肌肉在原来静止长度上做紧张用力，也可以在缩短一定程度上时做紧张用力。（）

答案:对

肌肉收缩的直接能量来源是三磷酸腺苷（ATP）（）

答案:对

肌肉工作能力降低是衰老的重要标志之一。（）

答案:对

肌肉力量的测试主要包括（）

答案:等长测试；等张测试；等速测试

老年高血脂患者进行运动锻炼时，以多长时间为宜。（）

答案:30分钟

老年高血压患者进行运动锻炼时，以多长时间为宜。（）

答案:60分钟

老年人每周进行一次柔韧性训练时即可。（）

答案:错

老年人在进行有氧锻炼时，运动心率控制在（220-年龄）次/每分钟以下。（）

答案:错

老年人可以使用的放松练习包括（）。

答案:散步；扭秧歌；气功

经常在公路上进行长跑训练的锻炼者容易因膀胱损伤而导致运动性血尿。（）

答案:错

等张肌肉耐力测试方法较多，语句检测肌肉的不同位置可分为（）。

答案:上肢肌肉耐力测试；躯干肌肉耐力测试；下肢肌肉耐力测试

移动健康所涉及的主要技术有（）。

答案:物联网；可穿戴设备；移动应用程序；大数据

科学训练并做好医务监督便能预防运动性猝死。（）

答案:错

睾酮与运动能力的关系主要表现在（）

答案:雄性激素具有促进骨骼肌蛋白质合成和增强肌力的作用；促进促红细胞生成素的产生；直接促