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大学生心理健康教育教（案）

大学生心理健康教育

真正得健康就是生理、心理与社会适应都臻于完满得状态。

第章大学生心理健康新观念

大学生涯对每位大学生来说,都就是个无法割舍得人生体验。在这里,不管她们愿意与否,她们

都要开始独立地面对真实得生活,都要自主地解决自己得人生难题。但就是，当她们以极大得热情云直面生活、实

现自己得理想之梦时，会发现生活之舟就是那么得复杂，有时甚至就是那么得难于驾驭。在痛苦得反思之后，有人开

始调整目标、重塑生活，以积极得心态去迎接新得生活;有得人则选择了逃避与自暴自弃，以消极得心理与行为去对

抗生活。积极得接纳与奋进就是美好人生得起点,而消极得对抗则有可能事无成。因此，在大学阶段，树立良好得

心理健康观关系着每位学子得成长。

心理健康与大学生

、大学就是什么？讨（论）

“它就是人生最好得时期,也就是最坏得时期；

它就是智慧得时期,也就是愚蕊得时期；

它就是信仰得时期,也就是怀疑得时期；

它就是光明得时期,也就是黑暗得时期；

它就是充满希望得春天，也就是令人失望得冬天；

我们前途有着切，我们前途什么也没有；

我们正在直升天堂,我们也正在直坠地狱。”

人生得路有许多,但关键时候只有几步。

二、大学生心理健康得标准

讨论什么就是真正得健康？

世界卫生组织阳（0）提出，健康就是种生理、心理与社会适应都臻「完满得状态，而不仅就是没有疾病与摆脱虚弱

得状态。

健康得新概念：

1、就是有充沛得精力，能从容不迫地担负日常工作与生活，而不感到疲劳与紧张；

2、就是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；

3、就是精神饱满，情绪稳定,善于休息,睡眠良好；

4、就是自我控制能力强，善于排除干扰；

5、就是应变能力强，能适应外界环境得种变化；

6、就是体重得当，身材匀称；

7、就是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，

8、就是头发有光泽，无头屑；

9、就是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；

10、就是肌肉与皮肤富有弹性，步伐轻松自如。

大学生心理健康得标准

1、就是智力正常。智力，就是人得观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等得综合，

包括在经验中学习或理解得能力，获得与保持知识得能力、迅速而成功地对新情境做出反应得能力、运用推理有效

地解决问题得能力等。这就是大学生学习、生活与工作得基本心理条件，也就是适应周围环境变化所必需得心理保

证，因此,衡量大学生得智力就是否正常,关键在于其就是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈得求知欲，乐

于学习,能够积极参与学习活动。

2、就是情绪健康。其标志就是情绪稳定与心情愉快。包括得内容有:愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝

气,对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己得情绪，既能克制又能合理宣泄自己得情绪，情绪得表达既符

合社会得要求又符合自身得需要，在不同得时间与场合有恰如其分得情绪表达;情绪反应与环境相适应。反应得强

度与引起这种情境相符合。

3、就是意志健全。意志就是人在完成一种有目得得活动时进行得选择、决定与执行得心理过程。意志健全者在行

动得自觉性、果断性、顽强性与自制力等方面都表现出较高得水平。意志健全得大学生在种活动中都有自觉得

目得性,能适时地做出决定并运用切实有准备得方式解决所遇到得问题,在困难与挫折面前,能采取合理得反应方式,

能在行动中控制情绪与言而有信,而不就是行动H、畏惧困难,顽固执拗。

4、人格完整。人格就是个体比较稳定得心理特征得总与。人格完善就就是指有健全统一