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孕妇孕期卫生护理演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02饮食卫生管理01日常基础护理03个人卫生防护04运动安全卫生05心理卫生维护06产前卫生准备

日常基础护理01

皮肤清洁与保湿要点温和清洁注意防晒保湿滋润护肤品种选择孕妇皮肤容易敏感，应选择温和、无刺激的清洁产品，避免使用含酒精、香精等成分的护肤品。孕妇皮肤容易干燥，应选择保湿滋润的护肤品，如乳液、面霜等，避免皮肤干燥引起瘙痒和脱屑。孕妇皮肤对紫外线更加敏感，应注意防晒，选择防晒指数适当的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。避免使用美白、祛斑、去皱等功能性护肤品，以免对胎儿产生不良影响。

口腔卫生管理规范口腔清洁孕妇口腔容易滋生细菌，应经常刷牙、漱口，保持口腔清洁。01牙刷选择选择软毛牙刷，避免对牙龈造成刺激。02牙膏选择选择无刺激、无药物成分的牙膏，避免对胎儿造成影响。03口腔检查定期到口腔科检查，及时发现并处理口腔问题。04

孕妇专用洗护用品选择安全性天然成分功效选择种类选择选择标有“孕妇专用”或“无刺激”的洗护用品，避免使用含有化学成分的洗护用品。选择含有天然成分、温和无刺激的洗护用品，如天然油脂、植物精华等。根据孕期皮肤特点，选择具有保湿、滋润、清洁等功效的洗护用品。避免使用染发剂、烫发剂等化学制品，以免对胎儿造成不良影响。

饮食卫生管理02

食品安全操作标准食物新鲜度确保所有食物新鲜，避免过期或变质的食材，特别是孕