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大班体育活动跳绳教学实施

演讲人：

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目录

02

动作要领分解

01

课程目标设定

03

趣味游戏设计

04

安全防护措施

05

家园互动策略

06

教学效果评估

01

PART

课程目标设定

基本动作技能培养

教授学生正确的握绳和跳跃姿势，确保动作准确、协调。

正确的跳绳姿势

通过反复练习，使学生能够熟练掌握单脚跳、双脚跳、交叉跳等多种跳绳技巧。

熟练掌握跳绳技巧

培养学生的自主学习能力，鼓励他们在练习中自我纠正动作，提高技能水平。

自主练习和自我纠正

身体协调性发展

手脚协调

跳绳活动要求学生手脚协调配合，有助于提高身体的协调性和灵活性。

01

平衡能力

在跳绳过程中，学生需要保持身体平衡，有助于锻炼他们的平衡能力。

02

节奏感训练

跳绳时的节奏感对身体的协调性有很高的要求，通过练习可以提高学生的节奏感。

03

团队协作意识建立

竞争与合作

在团队中引入竞争机制，激发学生的斗志和进取心，同时培养他们的团队合作意识。

03

在团队中，鼓励学生相互鼓励、支持，共同面对挑战，增强团队凝聚力。

02

互相鼓励与支持

分组合作

通过分组练习，让学生学会与他人合作，共同完成任务。

01

02

PART

动作要领分解

握绳与甩绳姿势

双手握绳，手掌向上，手腕微微向前翻转，使绳子中段紧贴身体。

利用手腕的抖动力量，使绳子从头顶快速甩过，同时双脚轻轻起跳。

保持身体挺直，眼睛向前看，双臂自然下垂，贴近身体两侧。

握绳技巧

甩绳方式

姿势调整

节奏感知

先通过无绳练习，感受起跳与甩绳的节奏。

跳跃高度

起跳时，双脚离地高度适中，过高或过低都会影响跳绳的连贯性。

节奏与呼吸

将呼吸与跳绳节奏相结合，起跳时吸气，落地时呼气。

起跳节奏控制

单双摇技术过渡

在连续单摇的基础上，逐渐提高速度和力量，为双摇做好准备。

过渡时机

双摇时，手臂要迅速翻转两次，使绳子从脚下通过两次。

手臂动作

双摇时，双脚需更快速地起跳和落地，保持与手臂的协调配合。

脚部配合

03

PART

趣味游戏设计

单人计时挑战赛

奖励机制

根据挑战成绩，设立不同层次的奖励，如荣誉证书、小礼品等。

03

可设置初、中、高三个难度级别，每个级别对应不同的跳绳速度或花样。

02

挑战方式

规则设定

每位参赛者在一分钟内尽可能多地跳绳，记录跳绳次数。

01

小组接力跳绳赛

将全班学生分成若干小组，每组人数相等，实力均衡。

每组排成一列，首位学生跳绳，跳过一定数量后传递给下一位学生，依次进行，最后一名学生的跳绳次数计入总成绩。

通过接力赛的形式，培养学生的团队协作意识和竞争意识。

分组方法

比赛规则

团队协作

创意花样编排队

创意展示

鼓励学生自由发挥，创造出各种跳绳花样，如双人跳、交叉跳、旋转跳等。

01

编排技巧

教授学生如何将不同的跳绳花样编排在一起，形成一套有节奏、有美感的跳绳表演。

02

表演形式

可设置舞台背景、音乐等，让学生在舞台上展示自己的创意和跳绳技巧。

03

04

PART

安全防护措施

场地布置规范

挑选平坦、无坑洼、无硬物且防滑的场地，确保跳绳时不会因地面不平而摔倒或受伤。

场地选择

确保场地空间足够大，能满足学生跳绳时的活动范围，避免学生因空间不足而相互碰撞。

场地大小

在场地内设置清晰的标识，如起点、终点、跳绳区域等，帮助学生明确活动范围和路线。

场地标识

运动前热身方案

热身时间

热身时间应控制在5-10分钟之间，不宜过长或过短，以确保身体充分预热但又不会消耗过多体力。

03

针对跳绳时主要使用的肌肉群进行热身，如手臂、手腕、腿部和脚踝等，以提高运动表现。

02

针对性热身

全身性热身

进行全身性的伸展和关节活动，如转体、摆臂、踢腿等，以预热肌肉和关节，降低受伤风险。

01

器材安全检查点

选择柔软、有弹性的跳绳，避免使用过硬或过重的跳绳，以减少手腕和手臂的负担。

调整跳绳的长度，使其适合学生的身高和跳跃方式，避免过长或过短影响跳跃效果和安全性。

检查手柄是否舒适、防滑，并确保手柄与跳绳的连接处牢固可靠，防止跳绳过程中手柄脱落或断裂。

跳绳材质

跳绳长度

跳绳手柄

05

PART

家园互动策略

家庭练习任务单

每日跳绳任务

家长为孩子设定每日跳绳任务，包括跳绳时间和跳绳次数，鼓励孩子坚持完成。

技巧提升计划

趣味性练习

针对孩子的跳绳技巧，家长可以制定逐步提升的计划，如先从单脚跳开始，再逐渐练习双脚同时跳等。

为了增加跳绳的趣味性，家长可以与孩子一起创新跳绳方式，如变换花样、速度挑战等。

1

2

3

跳绳技能掌握情况

记录孩子在跳绳过程中的参与度和积极性，以便及时调整教学策略。

孩子参与度和积极性

存在问题及改进措施

针对孩子存在的问题，家长应提出具体的改进措施，并在实践中不断调整。

记录孩子掌握各项跳绳技能的情况，如是否熟练、协调性如何等。

家长观察