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小学一年级体育立定跳远课件

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目录

立定跳远的基本概念

01

教学目标

02

教学方法

03

安全注意事项

04

练习方式

05

评价标准

06

立定跳远的基本概念

01

跳远的定义

跳远是一项古老的田径运动，起源于古希腊，现代跳远规则在19世纪末定型。

跳远的起源与发展

立定跳远不借助助跑，主要依靠腿部力量和跳跃技巧，是跳远的一种简化形式。

跳远与立定跳远的区别

跳远通过助跑加速，利用身体力量和技巧，实现身体在空中尽可能远的水平位移。

跳远的运动原理

立定跳远作为小学体育课程的一部分，旨在培养学生的下肢力量和身体协调性。

跳远在体育课程中的作用

01

02

03

04

跳远的重要性

立定跳远训练能有效增强学生的下肢肌肉力量，为其他体育活动打下良好基础。

增强下肢力量

立定跳远要求学生判断距离和高度，有助于提高他们的空间感知和判断能力。

培养空间感知能力

通过立定跳远练习，学生能够提升身体各部位的协调能力，促进运动技能的发展。

提高身体协调性

跳远的基本动作

起跳时，学生需弯曲膝盖，双手后摆，利用腿部力量向前上方跳跃。

起跳动作

在空中，学生应尽量保持身体伸直，双腿并拢，模仿“飞行”姿势。

空中姿势

落地时，学生要尽量用脚跟先着地，然后过渡到脚掌，保持身体平衡。

落地技巧

助跑时，学生应保持节奏感，逐渐加速，为起跳提供足够的动力。

助跑技巧

教学目标

02

技能目标

学生能够理解并模仿立定跳远的起跳、腾空和落地三个阶段的动作要领。

01

掌握立定跳远的基本动作

通过立定跳远练习，增强学生的身体协调能力，使动作更加流畅自然。

02

提高身体协调性

知识目标

学生能够描述立定跳远的起跳、腾空和落地三个阶段的动作要领。

理解立定跳远的动作要领

01

通过示范和练习，学生能够掌握立定跳远的基本技巧，如蹲踞式起跳。

掌握立定跳远的基本技巧

02

学生了解立定跳远时的安全注意事项，如避免碰撞和正确落地姿势。

认识立定跳远的安全知识

03

学生能够理解立定跳远的规则，包括起跳线的遵守和测量成绩的方法。

了解立定跳远的规则和评分标准

04

情感目标

01

立定跳远锻炼学生的腿部肌肉，提高爆发力和下肢力量。

02

跳远动作要求全身协调，有助于提高学生的身体协调性和平衡能力。

03

通过立定跳远，学生可以学习如何判断距离和高度，增强空间感知能力。

增强下肢力量

促进身体协调性

培养空间感知能力

教学方法

03

示范教学

学生双脚并拢站立，膝盖微弯，双手摆动准备起跳，保持身体平衡。

预备姿势

学生利用腿部力量，快速蹬地起跳，同时双臂向前上方摆动，以增加跳跃的远度。

起跳动作

在空中，学生尽量伸展身体，保持双腿并拢，向前伸展，以达到更远的跳跃距离。

空中姿势

学生落地时，先用脚跟着地，然后迅速过渡到脚掌，膝盖微弯以吸收冲击力，保持身体稳定。

落地动作

分组练习

学生能够模仿并掌握立定跳远的起跳、腾空和落地三个阶段的基本姿势。

掌握立定跳远的基本姿势

01

通过立定跳远练习，增强学生身体各部位的协调能力，提升运动技能。

提高身体协调性

02

游戏化教学

学生能够描述立定跳远的起跳、腾空和落地三个阶段的动作要领。

理解立定跳远的动作要领

教育学生了解立定跳远时的安全注意事项，预防运动伤害。

认识立定跳远的安全知识

通过示范和练习，学生能够掌握立定跳远的基本技巧，如蹲踞式起跳。

掌握立定跳远的基本技巧

向学生介绍立定跳远的规则和评分标准，让学生明白如何正确进行比赛。

了解立定跳远的规则和评分标准

反馈与纠正

学生能够理解并模仿立定跳远的预备、起跳、腾空和落地等动作要领。

掌握立定跳远的基本动作

01

通过立定跳远练习，增强学生的身体协调能力，促进下肢力量和平衡感的发展。

提高身体协调性

02

安全注意事项

04

热身运动

跳远训练有助于学生了解和掌握身体在空中的位置和运动轨迹，提高空间感知能力。

通过立定跳远的练习，学生能够更好地掌握身体各部位的协调动作，增强运动技能。

立定跳远锻炼学生的腿部肌肉，提高爆发力和下肢力量，为其他体育活动打下基础。

增强下肢力量

提升身体协调性

培养空间感知能力

避免受伤

跳远的起源与发展

跳远是一项古老运动，起源于古代奥运会，现代跳远技术不断进步，成为田径项目之一。

跳远在体育教育中的作用

立定跳远作为小学体育课程的一部分，旨在培养学生的下肢力量和身体协调性。

跳远的规则概述

跳远与立定跳远的区别

跳远比赛要求运动员从起跳板后起跳，身体任何部位着地，测量起跳点到最近着地点的距离。

立定跳远不涉及助跑，而标准跳远则允许运动员进行助跑，以增加跳跃距离。

穿着要求

起跳动作

学生在起跳时需双脚并拢，膝盖弯曲，利用腿部力量向前上方跳跃。

空中姿势

助跑技巧

助跑时，学生应保持节奏，逐渐加速，为起跳提供足够的动能。