体育与健康（中职）：球类运动PPT教学课件.pptx

第四单元球类运动

球类运动是体育运动的一类，它是篮球、排球、足球等运动项目的总称。球类运动是一项综合性体育运动，要求参加者不仅要具有良好的跑、跳、投等基本运动能力，而且要熟练掌握并运用各项球类的专门技术和战术。球类运动是青少年喜爱的运动项目。青少年时期是发展灵巧协调能力的良好时期。球类运动需要通过各种基本动作技术及配合等技能练习，利于青少年发展协调能力。那么，让我们现在就进行球类运动的学习吧！单元导读

1篮球2排球明年工作计划目录CONTENTS3足球

1.掌握足球、篮球、排球运动项目的基本技术、技能。2.掌握各种球类项目的简单战术配合能力。3.培养判断、反应能力和勇敢顽强、团结互助、默契协作的意识。4.提高观赏球类比赛的能力。目标透视

篮球篮球是一项全民运动，很多人尤其是青少年对篮球运动非常痴迷。姚明是一个在中国家喻户晓的名字，他篮球技术高超，他所在的火箭队曾经创下连胜的比赛纪录，无数人因为姚明而更了解篮球，你喜欢姚明吗？请谈一下你对姚明的印象。第一节情境感悟

篮球篮球运动是在固定场地内，两个队以投中对方球篮为目的的对抗性体育项目。比赛中，运动员按规则运用各种技术和战术相互攻守，把球投入对方球篮，在规定的时间内以得分多少决定胜负。篮球运动不受年龄、性别和技术水平的限制，因而开展十分广泛，成为丰富人们业余文化生活的重要内容。篮球比赛是在攻防不断变化中进行的，场上既要不断地快速奔跑，又能急起急停。所以，经常参加篮球运动，通过跑、跳、投的锻炼，对促进人体的协调性、灵活性和应变能力都会起到良好的作用。第一节知识探究

篮球篮球基本技术是篮球战术的基础，主要包括移动、传接球、运球、突破、投篮、防守等技术动作。（一）站位与移动1.基本站立姿势(1)站立时：两脚自然开立，两脚尖内扣，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微屈，两眼平视，随时准备向各个方向起动。若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。第一节一、篮球的基本技术

篮球(2)防守时：基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时，前脚同侧的手臂伸向前方，另一手臂向同侧下方伸出。平步防守时：身体正对对手，两臂左右张开或随球挥动以干扰对方投篮和传球。(3)跨步急停接球时：第一步脚落地的同时接球，然后保持基本持球姿势。第一节一、篮球的基本技术

篮球2.移动(1)转身：通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出的步法叫前转身。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫后转身。利用后转身摆脱防守队员时必须紧贴防守队员，以便转身后获得有利位置。转身时，要用中枢脚的前脚掌转动。第一节一、篮球的基本技术

篮球(2)跨步：跨步是一种起始步法，也是原地做假动作引诱防守队员失去防守位置和重心的一种步法。向移动脚异侧前方跨出的步法为交叉跨步，向移动脚同侧前方跨出的步法为同侧跨步。(3)摆脱、切入、抢位：队员要获得良好的进攻战机，必须在移动前做迷惑对手的假动作，使对手在短时间内不能识破自己的进攻意图而失去防守能力。进攻队员运用脚步移动或上体虚晃离开防守队员称摆脱，也叫假动作；进攻队员利用脚步移动超越防守队员并插入到篮下称切入；进攻队员用身体把防守队员贴在身后称抢位。第一节一、篮球的基本技术

篮球(4)滑步：这是防守队员的主要移动步法，有侧滑步、侧前滑步和侧后滑步之分。以侧滑步为例，向左侧滑步时，左脚向左侧跨出一步，同时右脚前掌内侧用力蹬地贴着地面滑动，跟随左脚移动。侧前滑步、侧后滑步与侧滑步动作相仿，方向不同。(5)后撤步：这是前脚变后脚的步法。当进攻队员准备从防守队员前脚一侧突破时，防守队员可以用此步法迅速撤回前脚进行堵截。第一节一、篮球的基本技术

篮球(6)交叉步：由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方再过渡到滑步继续防住对手。其动作要领是向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左转，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。第一节一、篮球的基本技术

篮球（二）传接球技术传接球是进攻队员有目的地转移球和进行战术配合的必要手段。最基本的传接球有以下几种。1.原地双手胸前传接球双手持球于胸前(两臂不要外张)，手指自然分开，握在球的两侧偏后，两腿屈膝前后(左右)开立。传球时，两腿蹬地重心前移，两臂前伸，手腕向上翻转，利用拇指下压，中、食指拨球将球传出(见图4-1)。接球时，两臂前伸迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，两手呈半球形。当手触球后，两臂后引缓冲，持球在胸前(接球动作顺序与传球动作图示相反)。第一节一、篮球的基本技术

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