（2025春新版）部编版七年级下册道德与法治全册教案.docx

第一单元

珍惜青春时光

单元整体概况

一、课程标准

核心素养目标

★认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交往的尺度。提升自我保护能力。(健全人格)

★能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。(健全人格)

学习内容要求

★了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，懂得调适青春期矛盾心理，学会克服青春期

烦恼；掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系；提高预防性骚扰和性侵害的能力。(生命安全与健康教育)

★学会调控情绪，促进身心健康成长；品味情感，提升情感境界。(生命安全与健康教育)

二、教材分析

本单元作为七年级下册起始单元，聚焦“青春”主题，结合学生生长发育特点，系统阐述青春期知识，旨在帮助学生树立正确的生命观、价值观和安全观。通过学习，学生将认识青春期身心特征,学会与异性适度交往，提升自我保护能力。同时，本单元还将引导学生客观看待青春期矛盾心理,自主调控情绪，清晰表达自我，倾听他人意见，促进人际关系建立。尽管“青春”知识点仅占一个单元，但教师对学生的青春期关爱应贯穿道德与法治课程的全过程。

三、学情分析

七年级的学生已经迈入青春期的门槛，开始关注自我形象，情绪波动大，对于同伴的评价敏感，渴望被认可。对于青春期的学生来说，他们认为自己已经长大成熟却有无法解决的困惑，他们想了解青春期的知识却没有掌握正确搜集青春期信息的方法，这就使得他们会带着批判和疑惑的心态去接触相关知识，对与异性交往尺度的把握不清晰，自我保护能力和应对性侵害的能力不强。本单元能解决学生对青春期问题的热衷与困惑，又为引导学生健康成长创造了良好的契机。

四、课时分配

第一课青春正当时(每框1课时)

第二课做情绪情感的主人(每框1课时)

进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生长迅速，生机勃勃；青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶段；青春期是心理“断乳期”。进入青春期，我们的自我意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。

请学生分享自己对青春期的认识。

教师总结：不知不觉间，我们跨入青春期的大门。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。

2.我的“变化”

指导学生根据自身情况填写教材第3页“探究与分享”的表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。也可以根据自己身体发育情况，列出更多的比较项目。

项目

一年前的我

现在的我

身高(厘米)

体重(千克)

肺活量(毫升)

50米跑(秒)

(1)这些变化说明了什么?

学生回答：这些变化是生理变化的表现，说明了我们开始进入青春期。

提示：青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在三个方面：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。

(2)这些变化带给你怎样的感受?

学生回答：这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。

3.正确对待生理变化

以下是班会课上，部分同学提出的一些烦恼：

①体重又涨了5斤，我要减肥，变苗条!

②同桌长高了很多，可我的个子怎么没有变化?

③我脸上长了痘痘，真烦人!

④我怎么还没有开始发育，我的身体是不是出现了问题?

教材总结：面对心理矛盾，我们可以这样做：①参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

播放视频：《奥运冠军一句话致敬青春》,回顾奥运健儿的风采，跟着奥运健儿调试自己

o

(1)生理变化的克服

合理安排训练：针对青春期生理变化，如骨骼、肌肉的快速生长，奥运健儿可以加强力量训练，促进身体发育，同时避免过度训练导致的运动损伤。

科学规划：根据青春期的生长发育特点，合理规划训练强度和时间，确保训练既有利于提升运动表现，又不影响身体的正常发育。

均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足青春期生长发育的营养需求。

适时补充：根据训练强度和个人身体状况，适时补充能量和营养素，如运动饮料、蛋白粉等。

注意休息：保证每天有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和生长发育。

放松身心：通过按摩、冥想等方式放松身心，缓解因训练产生的疲劳和紧张情绪。

(2)心理变化的克服

设定目标：为自己设定明确、可实现的目标，通过不断实现小目标来增强自信心。

积极心态：保持积极的心态，面对困难和挑战时勇于迎接，相信自己能够克服困难；培养坚韧不拔的意志品质。

笑对挫折：在训练和比赛中遇到挫折时，能够坦然面对，并从中吸取经验教训，不断提升自己。坚持不懈：保持对训练的持续热情，即使遇到困难也不放弃，通过坚持训练来提升自己的运动水平。