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老年护理肢体锻炼.pptx

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    老年护理肢体锻炼

    演讲人：

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    CATALOGUE

    02

    核心锻炼方法

    03

    安全实施规范

    04

    个性化计划制定

    05

    心理支持配合

    06

    效果跟踪与推广

    01

    基础概述

    01

    基础概述

    PART

    肢体锻炼定义与目标

    01

    肢体锻炼定义

    肢体锻炼是一种通过运动、活动或训练等方式，使四肢肌肉、关节和骨骼得到锻炼和增强的方法。

    02

    锻炼目标

    提高老年人身体协调性、平衡感、肌肉力量和柔韧性，预防跌倒和身体功能退化。

    老年群体生理特点

    肌肉和骨骼退化

    器官功能衰退

    代谢率降低

    神经系统退化

    随着年龄增长，老年人肌肉逐渐萎缩，骨密度降低，容易跌倒和骨折。

    老年人新陈代谢率逐渐降低，身体对营养

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