完美主义工作狂心理调适.pptx

完美主义工作狂心理调适;完美主义与工作狂现象概述

典型行为与心理表现特征

对身心健康的影响分析

自我评估诊断工具

心理学视角下的动力机制

核心调适挑战与突破方向

认知行为调适策略;时间管理革命性调整

情绪能量管理模型

人际关系重塑计划

职业发展视角的重定位

生理基础强化方案

长期调适支持系统建设

变革成果巩固与追踪;完美主义与工作狂现象概述;;;两者结合对心理健康的潜在威胁;典型行为与心理表现特征;过度自我苛求的具体表现;时间失控与效率陷阱现象;生理性工作戒断反应;对身心健康的影响分析;长期高压引发的身体耗竭症状;情绪衰竭与创造力下降关联性;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！

;自我评估诊断工具;完美主义倾向评估量表应用;;身心健康自检清单设计;心理学视角下的动力机制;;早期经验形成的底层信念;社会压力强化的行为闭环;核心调适挑战与突破方向;识别绝对化思维;设置健康边界的技术难点;;认知行为调适策略;非理性信念的阶梯式纠正法;80/20原则在目标设定中的应用;;时间管理革命性调整;反效率陷阱的时间盒技术;脑脊液代谢窗口;;情绪能量管理模型;压力预警信号识别体系;快速恢复的心理锚点建立;正向情绪储蓄罐训练法;人际关系重塑计划;非工作话题拓展的刻意练习;共情能力再培养的路径;;职业发展视角的重定位;可持续成就观的三维模型;职业生命周期管理框架;多维价值评价标准重建;生理基础强化方案;;;正念冥想生物反馈技术;长期调适支持系统建设;个人成长日志的智能分析;;早期风险信号识别;变革成果巩固与追踪;;弹性工作模式设计蓝图;终身成长观的实践指南;