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神经导致腿麻怎么办

神经导致腿麻通常是由多种原因引起的，以下是一些常见的缓解方法和应对建议：

一般处理

-改变姿势：如果是因长时间保持同一姿势，如久坐、久站或久蹲，导致腿部神经受压引起腿麻，需尽快改变姿势，进行适量活动。例如站起来走动几分钟，屈伸腿部关节（如膝关节、髋关节），做踮脚尖、踢腿等动作，促进血液循环，缓解神经压迫，通常几分钟内腿麻症状就会改善。

物理治疗

-热敷：用热毛巾或热水袋敷在腿麻部位，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解神经的紧张状态，减轻腿麻症状。

-按摩：由专业人员进行腿部按摩，沿着腿部肌肉走向轻轻揉捏、推拿，重点按摩发麻部位及其周围。按摩力度适中，每次20-30分钟，每周2-3次。这有助于放松紧张的肌肉，减轻对神经的压迫，改善腿麻情况。

-牵引：对于因腰椎间盘突出症等脊柱问题导致神经根受压引起的腿麻，在医生指导下进行腰椎牵引。通过牵引拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，缓解腿麻症状。牵引的重量和时间需根据患者具体情况由医生确定。

康复锻炼

-增强核心肌群：核心肌群的强化可以增加脊柱的稳定性，减轻对神经的压迫。例如进行平板支撑，每次坚持30-60秒，每天3-4组；仰卧屈膝收腹，每组10-15次，每天3-4组。

-拉伸运动：进行腿部和腰部的拉伸，可缓解神经紧张。如直腿抬高拉伸，平躺在床上，双腿伸直，缓慢抬起患侧腿，与床面成30-60度角，保持10-15秒，然后缓慢放下，重复10-15次；腰部伸展运动，站立位，双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，感受腰部的拉伸，保持15-30秒，换另一侧。

药物治疗

-神经营养药物：维生素B12制剂（甲钴胺）能够促进神经的修复和再生，改善神经功能。一般成人一次0.5毫克，一日3次。用药时间根据病情严重程度和恢复情况而定，可能需要连续服用数周甚至数月。

-非甾体抗炎药：当腿麻是由神经炎症引起，且伴有疼痛症状时，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬，根据疼痛程度，每次0.3-0.6克，每4-6小时可重复用药一次，24小时内不超过2.4克；塞来昔布，一般剂量为每次0.1-0.2克，每日1-2次。这类药物可以减轻神经的炎症和水肿，缓解疼痛和腿麻症状。

-肌肉松弛剂：如果腿麻是由于腰部或腿部肌肉紧张、痉挛，压迫神经所致，可使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛剂。以氯唑沙宗为例，成人一次0.2-0.4克，一日3次，能帮助放松紧张的肌肉，减轻对神经的压迫。

手术治疗

如果保守治疗无效，或腿麻症状严重，伴有肌肉无力、大小便失禁等情况，可能需要手术治疗。例如因腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等压迫神经导致腿麻，可进行椎间盘切除术、椎管减压术等手术；因神经肿瘤等占位性病变引起的腿麻，需手术切除肿瘤，解除对神经的压迫。

如果腿麻症状持续不缓解、频繁发作或伴有其他异常症状，如腿部无力、疼痛剧烈、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查（如腰椎或下肢的磁共振成像、神经电生理检查等），以明确病因，并采取针对性的治疗措施。