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神经性头昏怎么治疗

神经性头昏的治疗方法主要包括以下几个方面：

一般治疗

1.调整生活方式

-规律作息：保证充足的睡眠，每天尽量保持7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和昼夜颠倒。良好的睡眠有助于神经系统的恢复和调整，减轻头昏症状。

-适度运动：进行适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽或游泳等。每周至少运动3-5次，每次30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强身体素质，改善神经功能。

-合理饮食：保持均衡饮食，多吃富含维生素（如维生素B族、维生素C、维生素E）、矿物质（如钙、镁）和优质蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等。减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、浓茶、酒精等可能影响神经功能的饮品。

2.心理调节

-减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如深呼吸、冥想、听音乐、旅游、与朋友倾诉等。长期的精神压力可能是神经性头昏的重要诱因，有效减轻压力能缓解神经紧张状态。

-保持良好心态：学会正视生活中的困难和挑战，避免过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。必要时可寻求心理医生的帮助，通过心理疏导、认知行为疗法等方式改善心理状态。

药物治疗

1.调节神经功能药物

-谷维素：它可以调节自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。一般每次10-30毫克，每日3次口服。

-维生素B族：如维生素B1、B6、B12等，参与神经系统的代谢过程，对维护神经功能有重要作用。维生素B1每次10毫克，每日3次；维生素B6每次10-20毫克，每日3次；甲钴胺（维生素B12的一种活性制剂）一般每次0.5毫克，每日3次。

2.改善脑循环药物

-银杏叶制剂：如银杏叶片，能扩张脑血管，改善脑部血液循环，增加脑血流量，从而缓解头昏症状。通常每次1-2片，每日3次口服。

-尼莫地平：是一种钙通道阻滞剂，可选择性地作用于脑血管平滑肌，解除脑血管痉挛，增加脑供血。口服剂量一般为每次30-60毫克，每日3次。

3.对症治疗药物

-对于伴有焦虑、抑郁情绪的患者：可在医生指导下使用抗焦虑、抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等；或5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），如度洛西汀、文拉法辛等。这些药物不仅能改善情绪，也有助于缓解头昏等躯体症状，但需注意其副作用及用药疗程。

-头昏症状严重影响生活时：可酌情使用一些具有镇静作用的药物，如苯二氮?类药物（如氯硝西泮、艾司唑仑等），但此类药物有一定成瘾性，应短期、小剂量使用，并在医生指导下进行。

物理治疗

1.按摩：通过专业人员对头部、颈部肌肉进行按摩，可以缓解肌肉紧张，促进局部血液循环，减轻头昏症状。常见的按摩部位包括太阳穴、风池穴、百会穴等，每次按摩20-30分钟，每周2-3次。

2.针灸：针刺特定穴位，如内关、神门、三阴交、足三里等，可调节人体经络气血的运行，改善神经功能，达到缓解头昏的目的。一般每周进行2-3次针灸治疗，一个疗程通常为10-15次。

3.理疗：如热敷、红外线照射、经颅磁刺激等。热敷和红外线照射可改善头部血液循环；经颅磁刺激是一种无创的神经调节技术，通过磁场刺激大脑皮层，调节神经活动，对缓解神经性头昏有一定帮助。

治疗神经性头昏需要综合多种方法，并且要根据个体情况制定个性化的治疗方案。如果头昏症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查排除其他器质性疾病的可能。