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给心灵放个假
——期末压力管理主题班会汇报人：
欢迎开启“心灵假期”！CONTENTS掌握几种简单有效的“心灵放松术”和压力管理小技巧3认识期末压力的来源与表现1理解压力并非敌人，而是需要管理的伙伴2学会在紧张备考中，也能给自己“放个假”4知道如何寻求帮助和支持5
期末压力：它是什么？它从哪来？“提到‘期末’，你脑海里蹦出的第一个词/感受是什么？
压力定义：当我们面对挑战或需求时，身体和心理产生的自然反应。入睡困难：由于压力过大，可能导致自己心情不好，严重可能出现头痛，表现为入睡困难。暴躁易怒：压力过大导致睡眠不足，可能出现暴躁易怒的情况。食欲不振：长期压力大会影响胃肠功能，出现食欲不
教师资格证持证人
我是一名长期耕耘在湖南湘西地区基层高中的教师，已带过5届高三毕业班，多年的高中班主任，备课组组长，我想把我们自己制作的教学课件和高考研习心得收获分享给大家，为大家提供高考相关资料和高中各学科的自制教学课件，助力更多的孩子们一起成长！
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