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轻轻松松迎中考;最重要：考试中间的心态
其次：考试前的心理状态
第三位：学习方法
第四位：学习根底;;;;1、增强自信：积极的暗示;;;;;;活动调适法;合理宣泄法;无论水平如何，放声唱歌是必要的;双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。;考前5天;考前3天;考前1天;考前1天;考前1天;考前1天;考前1天;二、克服考试怯场心理;;三、克服“舌尖”现象;同学们在学校里所学的各科目知识、经验并不是零散的、孤立的，而是彼此都有一定的联系。所谓联想，就是尽可能去寻找这种在头脑中存在的联系。假设考生在考前将一些关键内容做成复习卡片，将各知识点内容串连复习，在考试时联想就会对回忆发挥很好的作用。;利用再认：;选用推理：;几种常见的“怎么办”;考砸一门情绪不好怎么办？;会做的题一时想不起来怎么办？;考试时分心怎么办？;考试总想上厕所怎么办？;碰到难题怎么办？;时间不够怎么办？;信心、恒心、专心，用心备考；
定力、毅力、精力，全力而为！
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