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公民健康素养知识——2017年3月15日

前言健康素养，是指人的这样一种能力：它使一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定，以维持并促进自己的健康。健康是美好人生的基础。了解健康知识，提高健康素养，提升健康水平，是广大人民群众的要求。

PPT模板下载：行业PPT模板：节日PPT模板：素材下载：PPT背景图片：图表下载：优秀PPT下载：教程：Word教程：教程：资料下载：课件下载：范文下载：试卷下载：教案下载：目录PART1基本知识与理念PART2健康生活方式与行为PART3基本技能1-2526-5454-66

一、基本知识与理念健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。健康基本理念

WHO的具体健康标准有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张；1处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；2善于休息，睡眠良好；3应变能力强，能适应外界环境的各种变化；4能够抵抗一般性感冒和传染病；5体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调；6眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；7牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；8头发有光泽，无头屑；9肌肉皮肤有弹性。10

一、基本知识与理念环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。环保理念

重视环境保护添加标题垃圾要分类，归为可回收和不可回收；添加标题费电池不要随意丢弃，要专门回收；添加标题塑料袋为不可降解的物质，应减少使用更不应随意丢弃；添加标题周六日，提倡自行车外出，减少尾气排放；添加标题含磷洗衣粉会造成大海微生物泛滥，应减少使用；添加标题氟利昂破坏臭氧层，应减少使用。

一、基本知识与理念无偿献血，助人利己。每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。健康互助理念

一、基本知识与理念6.定期进行健康体检。7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且140mmHg，舒张压≥60mmHg且90mmHg;腋下体温36℃～37℃;平静呼吸16～20次/分;心率60～100次/分健康体检知识

一、基本知识与理念传染病防治知识宝宝在刚出生时，就要在产科接种1剂卡介苗和1剂乙肝疫苗。关于这两种疫苗要注意些什么？宝宝以后的疫苗要到哪里打？卡介苗注意事项乙肝疫苗注意事项预防接种门诊接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

一、基本知识与理念在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。传染病防治知识

下列情况不会传播AIDS血液、医疗器械等经过严格检验和消毒。0504蚊虫叮咬（HIV不能在昆虫的细胞中生存）；艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播01食物、水、共用茶杯、马桶垫、游泳池、毛巾或咳嗽、打喷嚏；0302日常生活接触，如：握手、一起学习或工作、一起玩、一起用餐；

一、基本知识与理念肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。传染病防治知识

一、基本知识与理念在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水;接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。传染病防治知识

logo常见虫媒与动物媒介传染病病原及传播途径

一、基本知识与理念17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。疾病自我管理异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号

家常动作、养护血管拍拍肩膀拍拍手臂拍拍腰拍拍背拍拍胸

一、基本知识与理念每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。心理健康知识90%的抑郁症患者睡眠不好

一、基本知识与理念关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。保健食品不是药品，正确选用保健食品。养生保健知识

一、基本知识与理念劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害