学前儿童眼睛卫生与保健指南.pptx

学前儿童眼睛卫生与保健指南

演讲人：

日期:

目录

02

常见眼病预防

01

眼睛发育基础

03

日常卫生管理

04

营养与保健关联

05

安全防护措施

06

家园协同教育

01

PART

眼睛发育基础

眼球结构发育特点

学前儿童眼球前后径较短，呈生理性远视状态。

眼球形态

透明度高，但易受损，需注意保护。

角膜与晶状体

感光细胞分布不均，黄斑区发育尚不完善，对精细视力影响较大。

视网膜

视力发展阶段特征

视觉疲劳易发

长时间近距离用眼或光线不足，易导致视觉疲劳，影响视力发育。

03

易受外界光线、物体形状、颜色等因素影响，视力波动较大。

02

视力稳定性差

视力逐步提升

随着年龄增长，视力逐渐提高，直至达到正常成人水平。

01

视觉敏感期保健要点

光线适宜

避免过强或过弱的光线刺激，保证室内光线柔和、均匀。

01

色彩丰富

多接触自然色彩，促进视觉神经发育，提高色彩辨别能力。

02

精细活动

鼓励进行穿珠、绘画等精细活动，锻炼眼部肌肉和协调能力。

03

02

PART

常见眼病预防

近视早期干预措施

控制用眼时间

保证用眼距离

充足的户外活动

正确的用眼姿势

每次用眼时间不宜过长，用眼40分钟左右应远眺或闭目养神，减少眼睛疲劳。

用眼时应保持适当的距离，如看书时眼睛与书本保持一尺距离，看电视或电脑时保持屏幕对角线长度的5倍以上。

每天保证2小时以上的户外活动，有助于缓解眼睛疲劳和预防近视。

不躺着看书、看电视，不在光线过强或过暗的地方用眼。

结膜炎防护策略

保持手部清洁，经常洗手，避免用手揉眼睛。

勤洗手

如毛巾、手帕、脸盆等，避免交叉感染。

个人用品分开使用

定期清洗眼部，去除分泌物和细菌。

眼部清洁

如结膜炎患者、公共游泳池等，避免接触传播。

避免接触传染源

斜视弱视识别方法

观察眼睛外观

遮盖试验

视力检查

及早就医

定期观察孩子眼睛的外观，注意是否有斜视或弱视的迹象，如眼睛偏斜、眼球震颤等。

定期带孩子进行视力检查，及时发现视力问题，如视力低下、弱视等。

对于怀疑有弱视的孩子，可以进行遮盖试验，观察孩子在没有视觉干扰的情况下是否会出现异常行为。

一旦发现孩子有斜视或弱视的迹象，应立即就医，进行专业的诊断和治疗。

03

PART

日常卫生管理

手眼卫生习惯培养

洗手

教育儿童养成勤洗手的习惯，特别是饭前便后、外出回家后等，防止细菌、病毒等进入眼睛。

01

眼部清洁

定期为儿童清洁眼部，可使用温水或生理盐水，去除眼部分泌物。

02

不用脏手揉眼

教育儿童不要用手揉眼睛，避免手部细菌进入眼睛引起感染。

03

合理用眼时间控制

学前儿童每次用眼时间不宜过长，一般不超过30分钟，需远眺放松眼睛。

控制用眼时间

定时休息

光线适宜

用眼后需适当休息，每天保证2小时以上的户外活动时间，有助于眼睛放松。

阅读、画画等用眼活动需在光线适宜的环境中进行，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。

电子屏幕使用规范

控制使用时长

限制儿童使用电子屏幕的时间，每天累计不超过1小时，避免眼睛过度疲劳。

保持距离

选择合适的内容

儿童使用电子屏幕时，需保持适当的距离，屏幕应位于眼睛水平线稍下方，防止眼睛过度上扬。

为儿童选择适合其年龄和认知水平的电子屏幕内容，避免过度刺激眼睛和大脑。

1

2

3

04

PART

营养与保健关联

维生素A摄入建议

动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类等富含维生素A。

动物性食物

胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，如菠菜、南瓜、胡萝卜等。

植物性食物

在医生或营养师建议下，适量补充维生素A制剂。

维生素A补充剂

护眼膳食搭配原则

避免过多摄入甜食和油炸食品

这些食物可能导致体内钙和维生素B1消耗，影响视力发育。

03

如蓝莓、猕猴桃、黄椒等，有助于保护视网膜。

02

多吃富含抗氧化物质的食物

均衡膳食

确保膳食中蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素均衡。

01

每天饮水量应满足儿童生长发育需求，保持眼睛湿润。

水分补充与眼睛湿润

保证充足的饮水量

如西瓜、黄瓜等，有助于补充体内水分。

多吃富含水分的食物

长时间盯着屏幕会导致眼睛干涩，应适时休息并远眺放松眼睛。

避免长时间使用电子设备

05

PART

安全防护措施

玩具尖锐物风险规避

选购安全玩具

选择符合国家安全标准的玩具，特别注意避免有尖锐边角或易碎材质的玩具。

01

监督使用过程

在孩子玩耍时，家长需全程监督，确保孩子不会将玩具戳向眼睛或挥舞伤害自己。

02

安全收纳

不玩时将尖锐玩具收好，放在孩子无法触及的地方，避免意外发生。

03

避免孩子在阳光强烈的时段直视太阳，以免紫外线伤害眼睛。

避免直射阳光

带孩子外出时，为其佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品，减少紫外线对眼睛的刺激。

佩戴防晒装备

为孩子选择防晒效果好的太阳镜和遮阳帽，确保防护效果。

选择防晒用品

紫外线防护注意事项