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中暑的急救及预防
演讲人：
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目录
CATALOGUE
01
中暑概述
02
症状识别
03
现场急救措施
04
预防策略
05
特殊人群防护
06
长效管理机制
01
中暑概述
中暑定义与病理机制
01
中暑定义
中暑是由于人体长时间暴露在高温环境中，导致体温调节失衡和水分、电解质代谢紊乱而引起的急性疾病。
02
病理机制
中暑时，机体散热机制受损，体内热量无法有效散发，导致体温持续升高，引起多器官功能损害。
热痉挛/热衰竭/热射病区分
热痉挛
热射病
热衰竭
大量出汗后，体内钠离子丢失过多，引起肌肉痉挛和疼痛，一般无意识障碍。
由于大量出汗和脱水，导致血容量不足，引起头晕、头痛、恶心、呕吐、虚脱等症状，可伴有意识模糊。
最严重的中暑类型，出现高热、无汗、意识障碍等症状，可致多器官功能衰竭甚至死亡。
高发场景与危险因素
高温、高湿、通风不良的环境，如夏季的户外作业、密闭车间、人群密集场所等。
高发场景
年老体弱、儿童、孕妇、患有慢性疾病的人、肥胖者、长时间暴露于高温环境中的人等。
危险因素
02
症状识别
不断感到口干舌燥，需要频繁补充水分。
口渴
体温略高于正常，但一般不会超过38℃。
体温升高
01
02
03
04
出现轻度头痛，可能伴有头晕。
头痛
感觉乏力，精神不振。
疲倦
轻度中暑表现特征
中度中暑预警信号
皮肤发红
皮肤出现红疹或红斑，且感觉灼热。
01
恶心与呕吐
感到恶心，并可能伴有呕吐现象。
02
心跳加速
心率明显加快，呼吸急促。
03
大量出汗
身体大量出汗，皮肤湿冷。
04
高体温
体温迅速升高，超过39℃甚至更高。
01
昏迷与抽搐
可能出现昏迷、抽搐或谵妄等严重症状。
02
器官衰竭
肾功能、心脏等重要器官出现衰竭迹象。
03
皮肤干燥无汗
皮肤极度干燥，无汗液排出。
04
重度中暑危急体征
03
现场急救措施
环境脱离与体位调整
立即将患者转移到通风、阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。
01.
让患者平躺，抬高双脚，以利于血液循环和散热。
02.
松开或脱去患者衣物，尤其是紧身衣物，以便散热。
03.
01
02
03
用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管部位，帮助快速散热。
用温水擦拭患者全身，特别是额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管部位，帮助散热。
给患者吹风扇或空调，降低环境温度。
物理降温关键步骤
电解质补充与医疗联络
给患者喝一些含电解质的饮料，如运动饮料、果汁等，以补充流失的水分和电解质。
1
不要给患者喝含咖啡因、酒精的饮料，以免加重脱水。
2
立即拨打急救电话或送往医院，特别是当患者出现高热、昏迷、抽搐等症状时。
3
04
预防策略
高温环境适应性训练
通过逐渐接触高温环境，提高身体对高温的耐受能力。
增强耐热能力
在高温环境中，及时补充水分和电解质，以维持身体水分和电解质平衡。
补充水分和电解质
适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等，增强身体在高温环境中的适应能力。
适应性锻炼
个人防护装备选择
携带防暑药物
如人丹、风油精等，一旦出现中暑症状，可及时服用缓解。
03
如太阳帽、太阳镜、遮阳伞等，以减少太阳直射，降低身体暴露在高温环境中的面积。
02
佩戴防晒用品
穿着透气、轻便的衣物
避免穿着过于紧身或厚重的衣物，选择透气性好、轻便的棉麻材质。
01
作息时间科学规划
合理安排工作时间
避免在阳光最强烈的时段进行户外作业，尽量将工作安排在早晨或傍晚较凉爽的时段。
01
适当休息
在高温环境中，要适当休息，避免长时间连续劳作，以免身体过度疲劳引发中暑。
02
保证充足睡眠
保持充足的睡眠，有助于身体适应高温环境，提高抵抗力。
03
05
特殊人群防护
儿童与老年人监护要点
穿着
饮水
活动时间
环境
选择透气、轻薄的衣物，避免穿着紧身或厚重衣物。
定时定量饮水，切勿等到口渴才喝水，可适量饮用含盐分的饮料。
避免在中午高温时段进行户外活动，尽量安排在早晨或傍晚较凉爽的时段。
确保居住和活动环境的通风，可使用风扇或空调进行降温。
户外工作者防护方案
防护用品
佩戴宽边帽、太阳镜、防晒霜等防晒用品，避免阳光直射头部和皮肤。
02
04
03
01
应急准备
随身携带防暑药品，如藿香正气水、风油精等，以备不时之需。
定时休息
避免长时间在高温环境下连续工作，定时到阴凉处休息，并补充水分。
监测身体状况
密切关注自身身体状况，如出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，立即停止工作并寻求帮助。
慢性病患者应定期监测血压、血糖等指标，及时调整治疗方案。
在高温天气下，部分慢性病患者可能需要调整药物剂量或种类，请遵循医生建议。
针对特定疾病采取相应的防护措施，如心脏病患者应避免剧烈运动，呼吸系统疾病患者应保持呼吸道畅通。
如出现病情加重或中暑症状，应立即就医，以免延误治疗。
慢
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