初中班会课件世界睡眠日活动策划PPT.pdf

世界睡眠日

美好睡眠放飞梦想

关注睡眠关注健康

WorldSleepDay

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关

注

睡

眠

关

注

美/好/睡/眠放/飞/梦/想

健

康

汇报人：XXX汇报时间：20XX

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目录

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关

注01：世界睡眠日简介

睡

眠

关

注

02：世界睡眠日日期

健

康

—03：世界睡眠日活动

04：如何健康的睡眠

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关

注

睡

眠

关

注

健

康

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世界睡眠日简介

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足

的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健

康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精

神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一

项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性

和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”

正式引入中国。

世界睡眠日简介

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能

有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国

际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度

过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记

忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界睡眠日简介

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的

认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一

项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠

日”

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠

质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质

量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成

为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，

甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜

在某种疾病的外在表现形式