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家庭口腔护理攻略图解
演讲人：
日期:
CONTENTS
目录
01
基础护理知识
02
各年龄段护理要点
03
常见误区与纠正方法
04
疾病预防措施
05
进阶护理技巧
06
家庭护理工具推荐
01
基础护理知识
日常清洁工具分类
选择软毛、刷头适中的牙刷，定期更换。
牙刷
选择含氟牙膏，有助于预防龋齿。
牙膏
有助于杀灭口腔细菌，保持口气清新。
漱口水
用于清理牙缝间的食物残渣和牙菌斑。
牙线
挤上牙膏
将适量牙膏挤在牙刷上。
01
倾斜牙刷
将牙刷倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界处。
02
轻轻刷洗
用轻柔的力量，以画圆圈的方式刷洗牙齿和牙龈。
03
清洗口腔
用清水漱口，将牙膏和食物残渣冲洗干净。
04
正确刷牙手法分解
牙线使用场景演示
01
清理牙缝
用牙线清理牙缝间的食物残渣和牙菌斑。
02
牙线棒
对于难以触及的牙缝，可使用牙线棒辅助清洁。
02
各年龄段护理要点
涂氟化物
定期到口腔科医生处涂氟化物，增强牙齿抗酸性，预防蛀牙。
养成良好饮食习惯
避免频繁进食高糖食物，尤其是粘性糖果和饮料，减少细菌产酸机会。
刷牙习惯培养
从乳牙期开始，养成每日早晚刷牙的好习惯，每次刷牙至少2分钟。
定期口腔检查
每半年或一年带孩子到口腔科进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。
儿童防蛀关键措施
孕妇牙龈保护策略
口腔卫生
营养均衡
口腔检查
温和护理
孕妇激素水平变化易导致牙龈发炎，需更注意口腔卫生，勤刷牙、漱口。
饮食应富含维生素C和蛋白质，有助于牙龈健康。
孕前应进行口腔检查，孕期也要定期到口腔科接受专业指导。
使用软毛牙刷，避免过度刺激牙龈，以免引发牙龈出血和炎症。
老年人假牙清洁规范
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每日饭后取下假牙，用软毛牙刷刷洗，清除食物残渣和细菌。
定期清洁假牙
每隔一段时间到口腔科检查假牙是否松动、变形或磨损，及时调整或更换。
定期检查
将清洁后的假牙浸泡在消毒液或冷开水中，有效杀灭细菌。
浸泡消毒
01
03
02
假牙不戴时应浸泡在清水中，避免干燥和细菌滋生。
正确存放
04
03
常见误区与纠正方法
用力刷牙危害解析
用力刷牙会磨损牙釉质，导致牙齿敏感、脆弱。
损伤牙釉质
长期用力刷牙可能导致牙龈萎缩，牙根暴露，牙齿更易受损。
牙龈萎缩
用力刷牙还可能造成牙颈部磨损，形成楔状缺损，影响牙齿美观和强度。
牙颈部磨损
舌苔清洁忽视后果
细菌滋生
舌苔是细菌滋生的温床，长期不清洁会导致细菌积累，引发口腔疾病。
01
口臭问题
舌苔上的细菌会分解食物残渣，产生异味，导致口臭。
02
影响味觉
舌苔过厚会影响味觉，让人感觉食物味道变淡。
03
牙刷共用风险警示
牙刷共用容易导致交叉感染，传播口腔疾病。
交叉感染
损坏牙刷
传播疾病
共用牙刷会加速牙刷的磨损，降低清洁效果。
牙刷上的细菌可能通过共用传播，增加感染口腔疾病的风险。
04
疾病预防措施
蛀牙形成阻断方案
饮食调整
减少高糖、高黏性食物的摄入，如糖果、饼干等。
03
填补磨牙咀嚼面上的凹槽和沟壑，防止食物残渣和细菌藏匿。
02
定期做窝沟封闭
涂氟
使用含氟牙膏和含氟漱口水，有效防止蛀牙发生。
01
牙龈红肿、易出血可能是牙周炎的早期信号。
观察牙龈
牙周炎会导致牙齿松动，如有此症状应尽早检查。
牙齿松动
长期口臭可能是牙周炎的症状，需及时排查。
口臭
牙周炎早期识别法
口臭根源排查路径
口腔卫生
定期刷牙、使用牙线、漱口水等，保持口腔清洁。
01
鼻部检查
排除鼻部疾病，如鼻窦炎等引起的口臭。
02
消化系统检查
消化问题也可能导致口臭，需注意排查。
03
05
进阶护理技巧
电动牙刷适配原则
刷头大小要适合口腔大小，确保能够灵活到达口腔各个角落。
刷头大小适宜
刷毛软硬度适中
震动频率适当
刷毛太硬容易损伤牙齿和牙龈，太软则清洁效果不佳，选择软硬度适中的刷毛。
震动频率过高容易对牙齿造成损伤，选择适当的震动频率，以达到清洁效果。
漱口水使用黄金时段
早晚搭配使用
早晨起床后和晚上睡前，使用漱口水能够全面清洁口腔，保持口气清新。
03
睡前使用漱口水，能够清洁口腔残留物，预防口腔疾病。
02
睡前使用
饭后使用
饭后是细菌滋生的高峰期，使用漱口水能够有效减少细菌数量。
01
舌苔清洁工具选择
刮舌器能够有效去除舌苔上的细菌，减少口臭，但使用时要避免力度过大，以免损伤舌头。
刮舌器
舌苔刷专为清洁舌苔设计，能够深入舌苔缝隙，清洁更加彻底，但需注意选择软硬度适中的刷毛。
舌苔刷
06
家庭护理工具推荐
必备基础工具清单
牙刷
选择软毛、刷头适中的牙刷，以有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣与菌斑。
01
牙膏
选用含氟牙膏，可增强牙齿抗龋能力，减少蛀牙发生。
02
牙线
用于清洁牙缝，去除牙刷难以触及的牙菌斑。
03
漱口水
具有杀菌作用，可辅助清
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