情绪控制与管理.pptxVIP

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2025-06-20 发布于四川
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情绪控制与管理.pptx

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无标题;一、情绪的概念—what二、情;（一）情绪的概念指人们在心理活;情绪的生理唤醒情绪的生理唤醒是;情绪是一种主观体验个体对不同情;情绪和情感的区别？人类在社会历;（二）情绪的分类七情说：喜、怒;无标题;（三）情绪状态根据情绪发生的强;二、情绪的功能适应功能01动;情绪管理不是仅仅个人的私事人的;三、控制情绪的方法合理情绪疗法;是什么在左右着我们的情绪？;1——左右我们情绪的并非是事件;哲学家Epictetus：困扰;事件认识情绪ABC理;鞋厂市场部职员看到岛上居民没有;不合理信念的主要特征：绝对化的;疗法的常用技术：(1)与不合理;理性情绪理论事例分析;我应该受到周围每一个人的喜爱与;转移注意力--主动体验积极的情;3、宣泄疗法;4、积极乐观地思维——身心互动;微笑当心情不好的时候，不;5、音乐疗法忧郁烦恼——蓝色;6、善用社会支持是可以获得倾诉;7、要学会宽恕他人;请记住：人与人之间常常因为一些;单击此处可添加副标题8.积极的;自我解嘲;社会在变,我们惟一正确的选择是;好的情绪控制能力让生活更平和~;谢谢大家！祝身体健康！工作愉快