夏季防暑降温安全教育课件 (1).pptVIP

夏季如何防暑何为中暑突然中暑应当怎样急救中暑后饮食禁忌夏季防暑小窍门中暑可以预防何为中暑?近期我国大部分地区迎来高温酷暑天气,局部地区最高气温可达三八℃-四零℃.高温易导致各种健康问题,最常见de为中暑.什么是中暑,中暑就是高温情况下突然昏倒在地,全身大汗,四肢发凉,甚至抽搐.常发生于平常体质弱de人,往往由于过度疲劳,站立过久,环境闷热,或因悲伤过度等因素引起暂时性脑缺血,表现有眩晕,眼花,出冷汗,恶心、欲吐,甚至突然晕倒,面色苍白等.不少人认为中暑不是什么大病,其实严重中暑会引高热、无汗、口干、昏迷、血压升高,甚至呼吸衰竭等现象,甚至可造成患者死亡.二零一零年曾有报道,南京邮电大学仙林校区一名大二男生因疑似中暑晕倒,经抢救无效身亡；河南开封一名环卫工人手扶环卫车把死亡,认为死因也可能是严重中暑.突然中暑应当怎样急救?一、温开水（或用糖开水）一杯给病人饮下,并扶到空气清新阴凉de地方.二、当患者出现热昏厥情况,可用一茶匙食盐混合六零零ml水慢慢饮下.三、按摩太阳穴（有药油更佳）四、如晕倒,用手指甲刺激人中穴（鼻唇中间上一/三处）.五、舒缓胸口de不适,可加按内关穴（腕纹上二寸）.六、用按摩或刮痧方式刺激中指尖端,百会穴（头顶部两耳尖边线之中点）,涌泉穴（足底心前一/三处）,令病人尽快苏醒.也可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身,加速体温下降.中暑后饮食禁忌一、不能大量de食用生冷瓜果,中暑患者大多属脾胃虚弱,如食大量生冷、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,严重者会出现腹泻、腹痛等病症.二、中暑者应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠de消化能力.吃大量油腻食物会加重胃肠de负担,使大量血液滞于胃肠道,输送到大脑de血液便相对减少,就会感到疲倦加重,更容易引起消化不良.三、中暑之后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补.如果过早进补,会使暑热不容易消退,或使已经逐渐退de暑热复燃.中暑可以预防第一,起居防暑①居室一定要凉爽.夏天,保持居室整洁,留出宽敞de空间.每天打开门窗,让自然风在室内流通,可使满屋生凉透爽.②将向阳de外窗户上方装上凉篷,遮挡阳光.用淡绿、浅蓝、乳白等色彩装饰墙面、天花板、窗帘、家具等,令人更觉清凉.第二、注意饮食①多喝清凉饮料,多吃点西瓜.既解渴、补充水分,又改善食欲、祛暑消夏.②在饮料和汤中要适量加点盐.高温下,人体大量出汗,体内有相当量de盐分随汗排出.过犹不及,盐当然也不能加多了.③还要适当补充维生素.最重要是补充维生素B一、维生素B二和维生素C等水溶性维生素.最好每日饮食中含有维生素B一二零．五毫克,维生素B二零．三—零．五毫克,维生素C一五零—二零零毫克.④另外,要多吃水果、蔬菜、瘦肉、鸡、鸭、蛋等.应减少脂肪de摄入量,以免过于油腻,引起厌食.介绍几种夏季清凉饮料①盐茶饮:绿茶一零克,食盐二克,泡茶饮用.能生津解渴,清热除烦.是夏季防暑好饮料.②双花白菊饮:金银花、白菊花各一零克,用沸水冲泡,加白糖三—五克.作饮料服,可清热解毒.③玉米须茶:取玉米须二零克,沸水浸泡饮用,有通便利尿de作用.④五味枸杞饮:取五味子五零克（纱布包好）,枸杞子五零克.入砂锅中加水一五零零毫升,文火煎三零分钟,去渣加白糖二零克分次饮用.有健脾胃、补肝肾和生津止渴de作用.中暑预防要尽心一、小暑黄鳝赛人参是什么意思?民间有“小暑黄鳝赛人参”de说法,小暑前后一个月de鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起de腹泻,还可以保护心血管.此外,夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病de缓解期,吃些黄鳝还有冬病夏治de作用.专家指出,盛夏时节,吃鱼de话最好多吃淡水鱼好处多.小暑又是消化道疾病多发季节,饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜.小暑不宜吃得太油腻辛辣,所以黄鳝de做法以炖煮为佳.此外,小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也很有益处.消夏吃法:可以将鳝鱼做成清炒鳝丝或黄鳝粥.将鳝鱼去除内脏洗净血污,切成寸断后滤干水分,拌上适量淀粉备用；将炒锅旺火烧热后加入植物油烧热,入葱姜蒜末煸香,倒入鳝丝快速煸炒；烹入料酒去腥,调入生抽、老抽、白糖迅速煸炒；炒至汤汁黏稠后出锅装盘,撒些胡椒粉,淋上芝麻油即可.二、西瓜解暑为何又不宜多吃“暑天几块瓜,药剂不用抓”.营养专家表示,夏天多吃西瓜等水果解暑效果最佳.其中西瓜果肉含维生素、蛋白质、蔗糖等多种元素,有清热解暑de功效,用来治一些热症、咽喉疼痛、口腔发炎都很有功效,就连西瓜皮,西瓜子,其实都是可以食用且有药效de宝贝.除了西瓜,夏季甜瓜也进