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湿疹日常护理推荐

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目录

CATALOGUE

01

基础护理原则

02

清洁护理规范

03

保湿护理要求

04

饮食调理建议

05

环境控制措施

06

应急处理方案

01

基础护理原则

皮肤屏障修复要点

选择油性较大、保湿效果好的产品，如凡士林、羊毛脂等。

使用保湿产品

使用温和的角质软化剂或角质溶解剂，促进角质层水合，增加皮肤含水量。

角质层护理

选用具有抗炎作用的药物或护肤品，如糖皮质激素、非甾体抗炎药等，以减轻皮肤炎症。

抗炎护理

避免外界刺激物策略

避免物理刺激

避免过度摩擦、搔抓、热水烫洗等物理刺激，以免加重湿疹症状。

03

尽量不使用含有香料、酒精、防腐剂等刺激性成分的化妆品和洗涤剂。

02

避免化学刺激

避免过敏原

尽量避免接触和吸入过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等。

01

日常衣物选择标准

材质选择

选择柔软、透气的天然纤维，如棉、麻、丝等，避免化纤、羊毛等易过敏材质。

01

洗涤方式

采用温和、无刺激性的洗涤剂清洗衣物，避免使用漂白剂、柔顺剂等刺激性化学物质。

02

衣物晾晒

衣物应晾晒在通风、避免阳光直射的地方，以保持干燥和杀菌。

03

02

清洁护理规范

洗浴水温控制建议

水温应保持在人体舒适范围内，过热或过冷均可能刺激皮肤。

水温适中

感知水温

逐渐适应

在将患者放入水中之前，先用手肘或手腕内侧测试水温，确保不会过热。

如果患者对水温较为敏感，应先从四肢开始洗浴，逐渐适应水温后再全身洗浴。

选择低刺激、无香料的沐浴产品，避免使用含有强碱性或酸性的产品。

低刺激性

尽量选择含有天然成分、温和滋润的沐浴产品，如燕麦、甘油等。

天然成分

避免使用含有酒精、香精、防腐剂等刺激性成分的沐浴产品。

避免刺激成分

温和沐浴产品选择

皮肤擦拭正确方法

敏感部位注意

对于皮肤较为敏感的部位，如腋下、腹股沟等，应特别注意轻柔擦拭，避免刺激。

03

在皮肤仍然湿润时涂抹保湿霜或乳液，以保持皮肤的水分。

02

保持湿润

轻柔擦拭

用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免用力搓揉或擦拭。

01

03

保湿护理要求

保湿剂类型与适用场景

乳膏

适用于皮肤干燥、瘙痒及轻度脱屑，如含天然成分的乳膏更佳。

01

软膏

适用于皮肤严重干燥、鳞屑较多或皮肤屏障受损，起到滋润、保护作用。

02

润肤露

适用于全身性保湿，特别是湿疹患者洗澡后使用，有助于锁住水分。

03

保湿喷雾

适用于面部或外出时随时补水，方便快捷。

04

涂抹频率与剂量标准

每天涂抹保湿剂至少2次，如皮肤干燥严重应适当增加次数。

频率

剂量

均匀涂抹

每次涂抹应足够滋润皮肤，通常建议成人每次涂抹量为一个手掌大小的量，儿童酌减。

确保保湿剂均匀涂抹于全身皮肤，避免遗忘臀部、腰部及足底等容易干燥的部位。

面部护理

选用无刺激、低过敏的保湿产品，避免涂抹过厚，以免引起毛孔堵塞。

手足部护理

手足部皮肤较厚，保湿剂应涂抹得更厚，并可适当按摩以促进吸收。

臀部护理

尿布区应涂抹护肤油或含氧化锌的护臀膏，以避免尿液和粪便对皮肤的刺激。

皱褶部位护理

如腋窝、腹股沟等皱褶部位，应特别注意保持清洁和干燥，避免涂抹过厚保湿剂。

特殊部位护理技巧

04

饮食调理建议

过敏原食物管理方案

对于已知的过敏食物，如花生、牛奶、鸡蛋等，应严格禁食，避免引发过敏反应。

严格禁食已知过敏原

在添加新食物时，应逐一尝试，观察宝宝是否有过敏反应，如红疹、呼吸困难等。

逐步尝试新食物

某些食物可能会刺激皮肤，加重湿疹症状，如辣椒、葱姜蒜等，应尽量避免。

避免刺激性食物

营养素补充优先级

蛋白质

维生素D

脂肪酸

锌

蛋白质是身体的重要构成成分，但部分湿疹宝宝可能对某些蛋白质过敏，应谨慎选择蛋白质来源。

必需脂肪酸对维持皮肤健康有重要作用，可通过食用富含Omega-3和Omega-6的食物来补充。

湿疹宝宝可能因长期避免阳光照射而缺乏维生素D，可适量补充。

锌有助于维持皮肤的正常结构和功能，湿疹宝宝应适当补充。

日常饮水达标建议

保证足够的水分摄入

湿疹宝宝应保证足够的水分摄入，以维持皮肤的水分平衡。

01

避免过量饮水

过量饮水可能加重肾脏负担，应根据宝宝的实际情况合理饮水。

02

选择合适的水质

避免使用含有过多矿物质或杂质的水，可选择纯净水或经过过滤的水。

03

05

环境控制措施

室内湿度调节方法

使用除湿机或加湿器将室内湿度保持在40%-60%之间。

保持适宜湿度

避免湿度过高

通风换气

避免在室内晾晒湿衣物，防止水分蒸发增加室内湿度。

定期开窗通风，保持空气流通，降低室内湿度。

定期打扫室内卫生，减少灰尘和细菌滋生。

保持室内清洁

每天至少开窗通风2次，每次30分钟以上，保持空气新鲜。

通风换气

避免使用刺激性强的清洁剂和过度擦拭，以免破坏皮肤屏障。

避免过度清洁

清洁通风执行标准

紫外线防护