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2025年健康管理师考试真题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪项不是健康风险评估的目的？

A.识别健康风险因素

B.鼓励健康行为

C.提供疾病诊断

D.促进健康干预计划的实施

2.成人每日推荐摄入的食盐量是多少？

A.6克以下

B.10克以下

C.15克以下

D.20克以下

3.以下哪种维生素是脂溶性的？

A.维生素B

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素K

4.以下哪种疾病不是由病毒引起的？

A.流感

B.艾滋病

C.乙肝

D.肺炎链球菌肺炎

5.以下哪种运动方式不属于有氧运动？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

6.以下哪种食物含有较高的膳食纤维？

A.白米饭

B.炸薯条

C.苹果

D.奶油蛋糕

7.以下哪种营养素是人体必需的微量矿物质？

A.钙

B.铁

C.碳水化合物

D.蛋白质

8.以下哪种疾病与吸烟有直接关系？

A.骨折

B.哮喘

C.肺癌

D.食物中毒

9.以下哪种方法不是有效的压力管理技巧？

A.定期锻炼

B.避免问题

C.良好的睡眠卫生

D.社交支持

10.以下哪种疾病是可以通过接种疫苗预防的？

A.糖尿病

B.高血压

C.流感

D.肥胖症

答案：

1.C

2.A

3.C

4.D

5.C

6.C

7.B

8.C

9.B

10.C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些因素属于健康风险评估的组成部分？

A.个人健康史

B.家族健康史

C.生活方式问卷

D.医疗检查结果

2.以下哪些是健康饮食的建议？

A.限制饱和脂肪的摄入

B.增加全谷物的摄入

C.减少糖分的摄入

D.增加盐分的摄入

3.以下哪些是有效的体重管理策略？

A.定期锻炼

B.控制饮食

C.服用减肥药

D.充足的睡眠

4.以下哪些是心血管疾病的危险因素？

A.高血压

B.高胆固醇

C.吸烟

D.遗传因素

5.以下哪些是糖尿病的典型症状？

A.多尿

B.多饮

C.多食

D.体重增加

6.以下哪些是预防骨质疏松症的措施？

A.适量摄入钙和维生素D

B.定期进行负重锻炼

C.避免过量饮酒

D.吸烟

7.以下哪些是心理健康的重要组成部分？

A.情绪稳定

B.应对压力的能力

C.良好的人际关系

D.身体健康

8.以下哪些是有效的戒烟策略？

A.尼古丁替代疗法

B.药物治疗

C.心理咨询

D.增加运动量

9.以下哪些是高血压的非药物治疗方法？

A.减少盐的摄入

B.增加钾的摄入

C.定期锻炼

D.药物治疗

10.以下哪些是预防传染病的措施？

A.接种疫苗

B.个人卫生

C.避免拥挤的地方

D.服用抗生素

答案：

1.ABCD

2.ABC

3.ABD

4.ABCD

5.ABC

6.ABC

7.ABC

8.ABC

9.ABC

10.ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.定期体检是预防疾病的重要手段。（对）

2.所有类型的脂肪都应该被限制摄入。（错）

3.每天喝足够的水对健康至关重要。（对）

4.任何形式的酒精摄入都是不健康的。（错）

5.缺乏运动是导致肥胖的唯一原因。（错）

6.睡眠不足不会影响健康。（错）

7.心理健康与身体健康无关。（错）

8.吸烟可以缓解压力。（错）

9.定期进行身体活动可以降低患心血管疾病的风险。（对）

10.所有类型的糖都是不健康的。（错）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.描述健康风险评估的三个主要步骤。

答案：健康风险评估的三个主要步骤包括：收集个人健康信息、分析健康风险因素、提供个人健康风险报告。

2.列举三种预防心血管疾病的生活方式改变。

答案：减少盐和饱和脂肪的摄入、增加体力活动、戒烟。

3.解释为什么膳食纤维对健康有益。

答案：膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化，降低胆固醇水平，控制血糖，有助于体重管理。

4.描述心理健康的三个重要组成部分。

答案：心理健康的三个重要组成部分包括：情绪健康、认知健康和社会健康。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论健康生活方式对预防慢性疾病的重要性。

答案：健康生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟和限酒，对预防慢性疾病如心血管疾病、糖尿病和某些癌症至关重要。

2.讨论为什么儿童