第一节 健康课件.ppt

第一节健康;健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。——世界卫生组织WHO;如何确保生理健康？;标准：

身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。;社会关系健康是指能与他人和谐相处。;讨论;讨论;１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？

２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？

３、你是否参加体育锻炼活动？

４、你每天是否有８小时的睡眠？

５、你是否不吸烟、不酗酒？

６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？

７、你的大部分时间是否快乐？

８、你遇到问题时，是否有朋友和家

人可以求助？;⑴生物遗传因素；

⑵生活方式因素；

⑶环境因素；

⑷保健设施因素。;一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。;;;思考

?;有的同学长期沉溺于上网。你认为这是一种健康的生活吗？请结合健康的定义谈自己的看法。;谢谢聆听！