立秋8中小学幼儿园传统二十四节气介绍主题班会教育PPT课件模板.pptxVIP

立秋，是二十四节气中的第13个始从季节气到字第，了角一每立度个年秋来节8，月7、8树或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开。文梧，，桐必”季定开始落叶，因此才有是“禾落谷一成叶熟而的知意秋思”的立成秋语是。秋看“秋字又由是禾由与热火转字凉组，成再，由。的气而秋凉转寒。

00001立立秋秋的的气常候识特介点绍234目录立秋的养生立秋的习俗

01立秋的气候特点

立秋由来“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气度各且方气称候在地每此温之季节要根据“候平均温度”，即当地连续5域日的平均温2气2℃以下，才算真正秋天的时节。中国地辽阔，虽候有差三还，夏别伏是因”，但的暑中此末之国时伏时医大还，学部在同对分立时从仍秋由立是后于秋未第台起进入秋天气候，况年大气酷“热内热长天3风日。尤其是中国南节夏雨秋季节前渐这去段了日，子更而至分为。

02立秋的常识介绍

立秋的常识介绍根均地气渐晚思据气度一消爽比候平均温度下划才分算季是节秋的天标，准按，照必这须样是的连标续准5，天一的江时气而的平淮暑逐夜意温在2是2℃以区般在有温爽9“月中下旬才进入秋天。立秋后虽然难，虽秋日此老较外虎差，”逐秋的渐的余明含威显义，，，但往还总往有的是庄趋白稼势天快是很成天热熟凉。较气的，却凉。。

立秋的常识介绍古代立下还一新秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎不道面秋论吉则，并令武将开始操练士兵，以保家卫国。另外，朝日尝廷，试是方收民面成间祭的，拜米在感谷立谢，秋上以收苍庆成与祝之后先，的会庇挑佑选，一另个一黄方祖。

03立秋的养生介绍

立秋的养生介绍秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则在“使机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以进使肺行志气自安清我宁，调，此养以秋时缓气切秋之不刑应可，，背收养离敛秋自神之然气道规，也律使”，循气其平古；人无之外纲其要志秋，。

立秋的养生介绍一、精神调养要即同做使时到遇还内到应心伤收宁感敛静的神，事气神，，志也以安应适宁主应，动秋心予天情以容舒排平畅解之，，气切忌避悲肃忧杀伤之感气，，以。

立秋的养生介绍二、起居调养立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与舒虽出宜凉鸡展有现太感具，凉“多冒兴”防时天否早收至有则卧敛，四会以之但季影顺太天，响应过气十机阳气立化不对之秋无同气收乃常天候敛初，”转，秋即的冷早之使情的起季在况适为使暑一因能肺热地而力气未区着，得尽也衣易以，会不受且。变，风同一里。应，体。

立秋的养生介绍三、运动调养进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可不于的根仅增抵据自己情况选择锻炼项目。坚持适度的体育锻炼，可强御以各能调组力养肺器气官，的提免高疫肺功脏能器和官身的体功对能外，界而寒且冷有刺利激织。

立秋的养生介绍四、饮食调养酸尽气入当润味量当秋食食收少令宜用物敛吃，食芝，肺葱易生麻以气，姜津粥糯胃辛等液，米生味发散之饮阴米泻肺，应燥蜂，适以者蜜秋天多阴总枇宜食润之杷收不味为秋菠宜果宜季萝散，所秋有，品以季主可等要燥张适柔、伤辛味品当酸蔬。更，故食滋肺。时地以滋润。、，节、益、津粳、、、乳。

05立秋的习俗介绍

立秋—习俗介绍肥相和节时女代也唐仍祀仪祭西六是或在称瘦比立这序都，祭代承式祀郊卿日，少迎诸天公七立秋节，也月令日。，夏天。戴立祀，此以日，清楸秋五每俗验所悬代叶之帝逢。历月开嗥秋侯子每见节始。、，大亲蓐并夫率年。汉代。夏秤秤在，日。立中之称立以，”秋之数人秋应男宋日”礼在月时收举，三的行到公到周代间日了，，

立秋—习俗介绍贴秋膘贴肉烤肉红烧肉立秋这天各种各样的的营开，少一三个月下来，体么胃口因为