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冥想对积极情绪影响的综合研究回顾
目录
一、内容综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.2积极情绪概念界定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
1.3冥想练习概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
1.4文献综述目的与范围．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
二、冥想与积极情绪理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
2.1心理学视角下的积极情绪．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
2.1.1积极情绪的定义与分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
2.1.2积极情绪的功能与作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
2.2冥想机制探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
2.2.1注意力调节机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
2.2.2情绪调节机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
2.2.3自我意识提升机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
2.3冥想影响积极情绪的理论模型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
2.3.1正念情绪调节模型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
2.3.2冥想促进幸福感的理论框架．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
三、冥想对积极情绪影响的实证研究．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
3.1短期冥想干预研究．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
3.1.1正念专注冥想的效果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
3.1.2般若心观对积极情绪的效应．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
3.1.3其他类型冥想的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
3.2长期冥想实践的效果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
3.2.1习禅对幸福感的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
3.2.2冥想与生活满意度．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
3.2.3长期冥想对情绪稳定的效应．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
3.3不同人群的冥想效果比较．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
3.3.1青少年与冥想．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
3.3.2成年人与冥想．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
3.3.3老年人与冥想．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
3.3.4特殊人群的冥想效果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
四、冥想影响积极情绪的神经机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44
4.1脑成像研究．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
4.1.1冥想与大脑结构与功能改变．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47
4.1.2活化与积极情绪相关的脑区．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
4.2神经递质变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49
4.2.1血清素与冥想．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51
4.2.2多巴胺与冥想．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．52
4.2.3GABA与冥想．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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