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重庆市小学《体育与健康》骨干师资培训小学健康促进重庆文理学院杨敏

内容提要:几个重要概念；健康教育与健康促进；学校健康促进概述；教材构架；基于“建构主义”的教学体例编写。

健康的概念“健康”一词最早见于我国的《周易》和《书·洪范》两部典籍之中。《书·洪范》云：“身其康强，子孙其逢吉”。其词带有“刚健”、“康强”、“安乐”、“无病”之意。几个重要概念

三维健康观：420世纪80年代，WHO在其宪章中写下了健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。”（Healthisacompletestateofphysical,mentalandsocialwell-beingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity.）

达到尽可能高的健康水平是世界范围内的一项重要的社会目标。1988年WHO总干事马勒博士更直接的指出：“必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，却意味着失去一切”。

WHO还提出“健康是基本人权”，所有成员国并为之承诺，你认为这具有怎样的价值或意义01？02为什么说这一定义是重大的突破？

小资料：世界卫生组织(简介)7世界卫生组织（英文缩写WHO）是一个国际性组织。1948年4月7日，得到26个联合国会员国的批准并生效。总部设在瑞士日内瓦。世界卫生组织目前共有191个正式成员和2个准成员。世界卫生组织的宗旨是使全世界人民获得尽可能最高水平的健康。

世界卫生组织网址/中国是该组织的创始国之一。1972年第25届世界卫生大会恢复了中国的合法席位后，中国出席了该组织历届大会和地区委员会会议。1981年，该组织在北京设立驻华代表处。

总干事：陈冯富珍博士9在被任命为总干事之前，陈博士是世卫组织传染病部门的助理总干事以及总干事大流行性流感的代表。在加入世卫组织之前，她是香港卫生署的署长。在其作为署长的9年期间，她成功地战胜了2003年在香港突发的严重急性呼吸道综合征（SARS）。她还开展了预防疾病和增进健康的新服务。2006年11月9日世界卫生大会任命

健康定义所包含的三个子概念根据WHO对健康的定义，通常人的健康可分为生理健康、心理健康或精神健康，以及社会适应状态。就是“三维”的具体表述。也是三个重要的子概念，了解它们的内涵及外延才能真正深入健康。

02心理健康通常是指人们与生活环境之间保持着良好的协调和均衡。心理健康01生理健康是指人体的生理功能正常，未出现病理性变化。生理健康

3、社会适应12社会适应是指个体有效地应付和顺应外部环境，使个体内部以及个体与外部环境之间保持平衡与协调的一种状态。

WHO在为健康定义之后并进一步阐释了健康的外延，实际上就是健康的指标，具体有哪十点？心理健康通过哪些方面表现出来？联合国教科文组织提出的关于现代化教育的四大支柱就是谈的社会适应？010302

（三）影响健康的因素14健康是一个复杂的概念，受多种因素的制约和影响，如政治、经济、社会变化（战争、种族问题、失业、居住条件和环境、安全感等），甚至自然条件改变等，都会影响个体的健康，归纳起来，有如下四类：

生活方式因素

（behaviorandlifestyle）生活方式指的是人们长期受一定的民族文化、社会经济、风俗，特别是家庭影响而形成的一系列的生活习惯。

20世纪80年代以来，人们更强调生活方式的重要性，于是越来越频繁地使用它，把它置于与世界观和价值观相仿的地位。生活方式对人们的消费以及社会的时尚有着巨大的影响。生活方式是人的社会化了一项重要内容，决定了个体社会化的性质、水平和方向。

当代研究证明：生活方式因素导致的死亡人数在全部死亡人数中占44.7%。死亡人口致死因素的前三位死因（脑血管病、心脏病、肿瘤病）中，致病因素都与生活方式有密切的关系。

在世界范围内，最先通过调查证明生活习惯影响健康的是美国加州大学公共卫生学院院长布瑞斯洛及加州公共卫生局人口实验室的毕洛克。他们通过对大约7000名成年人5年半的随访观察，结果显示期望寿命与6项简单而基本的健康习惯有显著的相关性：

每日三餐，定时定量，不吃零食；1每周作三次和缓的运动；2每晚睡眠7—8小时；3不吸烟；4保持正常体重；5饮酒不过量。6

20世纪90年代《维多利亚宣言》所奠定的健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡仍是人类促进健康的法宝，说得更直接一点，这四大基石就是健康的生活方式。

何谓合理膳食？记住两句话十个字，那就是科学的合理的膳食。第一句话叫一二三四五；第二句话叫做红黄绿白黑。

适量运动23什么运动最好呢?

三个字：三、五、七。

“三”就是一次三公里或三十分钟以上；