原创力文档保持健康体重课件PPT;目录;健康体重的重要性;体重与健康的关系;;超重与肥胖的后果;体重管理基础知识;;基础代谢率的理解;能量平衡的概念;健康饮食习惯;均衡膳食的构成;控制热量摄入的方法;食品标签的解读;有效运动计划;运动对体重的影响;常见运动类型及效果;制定个人运动计划;行为改变策略;目标设定与追踪;;应对挫折的策略;保持健康体重的资源;社区与在线资源;健康体重管理工具;专业人员的支持;有限公司
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