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青少年性卫生知识演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02卫生保健要点01生理基础知识03常见疾病与预防04心理健康与认知05安全与责任教育06支持资源与求助途径

生理基础知识01

青春期的生理变化包括身高、体重、骨骼和肌肉的快速生长，以及生殖器官的发育成熟。青春期第二性征发育青春期时，体内的性激素水平会显著升高，导致生理和心理的变化。激素水平变化包括心肺功能、代谢率和免疫系统的变化，以适应身体的快速生长和发育。青春期生理机能变化

生殖系统结构与功能男性生殖系统包括睾丸、附睾、输精管、前列腺和阴茎等器官，具有产生精子和分泌雄性激素的功能。01女性生殖系统包括卵巢、输卵管、子宫和阴道等器官，具有产生卵子、分泌雌性激素和孕激素以及孕育胎儿的功能。02生殖系统功能生殖系统的主要功能是繁殖后代，同时也具有内分泌功能和性功能。03

性别特征发育规律性别特征发育的多样性由于遗传、环境等因素，每个人的性别特征发育都存在差异，这种差异是正常的生理现象。03女性在青春期和成年后，乳房发育、月经初潮、骨盆变宽等第二性征逐渐显现。02女性性别特征发育男性性别特征发育男性在青春期和成年后，喉结突出、声音变低沉、肌肉发达等第二性征逐渐显现。01

卫生保健要点02

保持外阴部清洁卫生勤换内裤每日用温水清洗外阴部，不要使用香皂、沐浴露等刺激性清洁剂。保持内裤干燥，每天更换干净的内裤，避免细菌滋生。日常清洁与护理方法排便后擦拭每次排便后，从前到后擦拭干净，防止细菌传播。衣物选择穿着棉质、透气的内裤和裤子，避免穿着紧身裤、合成材料内裤等。

经期卫生管理指南卫生巾的选用与更换选用透气性好、吸水性强的卫生巾，并勤更换，保持外阴部清洁干燥。洗澡方式经期可采用淋浴方式洗澡，禁止盆浴，以防止感染。经期饮食经期应避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，以免影响月经的正常排出。经期运动适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解经期不适。

预防感染的注意事项避免过度清洁避免接触传染源性行为注意事项定期检查不要过度清洗阴道，以免破坏阴道的自然菌群平衡。避免接触有性传播疾病的人，不要使用他人的毛巾、浴巾等私人物品。避免过早开始性行为，性行为时要正确使用避孕套，以减少性传播疾病的感染风险。定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病，保障自己的健康。

常见疾病与预防03

性传播疾病基础认知性病种类包括淋病、梅毒、艾滋病、尖锐湿疣等，了解各种性病的病原体、传播途径和临床表现。01传播途径主要通过性接触传播，包括直接性行为和间接性行为，也可以通过母婴传播和血液传播等途径感染。02预防措施避免不安全性行为，使用安全套等屏障避孕方法，定期进行性病检查，及早诊断和治疗。03

泌尿系统感染防护睾丸炎避免睾丸受伤或感染，如有睾丸疼痛、肿胀等症状应及时就医。03注意会阴部卫生，避免长时间坐着或骑自行车等压迫前列腺的行为，如有相关症状及时就医。02前列腺炎尿路感染注意个人卫生，及时排尿，避免长时间憋尿，如有尿频、尿急、尿痛等症状及时就医。01

疫苗接种相关建议疫苗种类青少年应该接种的疫苗包括人乳头瘤病毒（HPV）疫苗、乙型肝炎疫苗等，以预防性病和肝病。接种时间接种注意事项按照疫苗接种计划进行接种，不要错过接种时间，如果有漏种或延迟接种的情况，应尽快补种。接种前要了解疫苗的作用和禁忌，避免在发热、感染等免疫低下时接种，接种后要注意观察不良反应。123

心理健康与认知04

性心理发展阶段特点青少年开始意识到性别差异，对性和身体产生好奇心和探索欲望。性意识觉醒逐渐形成对同性或异性的情感、爱恋和性吸引，并开始认同自己的性取向。性取向认同对性别角色的认识逐渐深化，理解男性与女性在社会中的角色和期望。性别角色认知

建立健康的自我认同接纳自己的身体了解并接受自己的身体，包括性器官和性别特征，增强自信心和自尊心。01树立积极的性别意识摒弃性别刻板印象，理解性别的多样性和平等，尊重他人的性别认同和选择。02培养正确的性观念建立正确的性价值观和道德观，认识到性是一种自然、健康、负责任的行为。03

情绪管理与压力应对培养良好的社交技能建立积极、健康的人际关系，学会倾听、理解和支持他人，增强人际交往能力。03学会运用有效的应对策略，如运动、娱乐、与好友交流等，缓解学习、生活和情感上的压力。02积极应对压力学会情绪调节学会识别、表达和合理调节自己的情绪，避免因情绪波动而做出冲动的决定或行为。01

安全与责任教育05

包括艾滋病、性病等的传播途径和预防方法，以及正确使用安全套等。安全性行为基本原则了解性传播疾病的传播方式和预防措施理解并尊重对方的意愿，不强迫或施加压力进行性行为。尊重他人意愿在性行为前后要清洗身体，特别是性器官部位，以减少疾病传播的风险。保持身体清洁

坚决拒绝任何形式的性诱导和性侵犯，包括陌生人或熟人的不当请求。学会