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2025年大学生【健康科普知识】竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.正常成年人静息状态下的心率范围是？

A.50-70次/分

B.60-100次/分

C.70-120次/分

D.80-110次/分

答案：B

解析：根据《生理学》教材，正常成年人静息心率为60-100次/分，低于60次/分为心动过缓（运动员等特殊人群除外），高于100次/分为心动过速。

2.下列哪种行为最易导致颈椎病？

A.每小时起身活动5分钟

B.长期低头使用手机（头部前倾超过15°）

C.选择高度为10-15cm的枕头

D.定期进行颈部拉伸运动

答案：B

解析：长期低头会使颈椎承受额外压力（头部前倾15°时颈椎承重约12kg，前倾60°时承重可达27kg），易导致颈椎间盘突出、肌肉劳损。

3.青春期女性正常月经周期的范围是？

A.15-25天

B.21-35天

C.30-40天

D.35-45天

答案：B

解析：根据《妇产科学》，正常月经周期为21-35天（平均28天），周期短于21天或长于35天需就医排查内分泌异常。

4.以下哪种食物是优质蛋白质的最佳来源？

A.油炸薯条

B.鸡胸肉

C.白米饭

D.碳酸饮料

答案：B

解析：优质蛋白质需含有人体必需氨基酸且吸收率高，鸡胸肉（动物蛋白）的生物利用率（约94%）高于植物蛋白（如大豆约84%），而油炸食品、精制碳水和含糖饮料蛋白质含量极低。

5.近视形成的主要原因是？

A.遗传因素（父母均为高度近视）

B.长时间近距离用眼（如看手机、看书）

C.缺乏维生素A

D.强光下阅读

答案：B

解析：世界卫生组织研究显示，近视的主要诱因是长时间近距离用眼（眼肌持续紧张导致眼轴变长），遗传是高危因素但非主因，维生素A缺乏会导致夜盲症而非近视。

6.下列哪种情况属于抑郁症的核心症状？

A.偶尔因考试失利感到难过

B.持续2周以上情绪低落、兴趣减退、精力下降

C.因与朋友吵架短暂失眠

D.面对压力时心跳加速、手心出汗

答案：B

解析：根据《国际疾病分类第11版（ICD-11）》，抑郁症核心症状为持续至少2周的情绪低落、兴趣/愉悦感丧失、精力减退，需排除短期应激反应。

7.新冠病毒（奥密克戎变异株）的主要传播途径是？

A.接触传播（如触摸被病毒污染的物体表面）

B.飞沫传播（说话、咳嗽、打喷嚏产生的呼吸道飞沫）

C.粪口传播（通过粪便污染食物）

D.虫媒传播（通过蚊虫叮咬）

答案：B

解析：奥密克戎主要通过飞沫（直径＞5μm）和气溶胶（直径＜5μm）传播，接触传播为次要途径，目前无证据支持粪口或虫媒传播。

8.下列哪项是艾滋病的传播途径？

A.与感染者共用碗筷

B.无保护性行为（阴道/肛交）

C.共同学习、工作

D.蚊虫叮咬

答案：B

解析：艾滋病病毒（HIV）通过血液、精液、阴道分泌物、母乳传播，无保护性行为（黏膜接触病毒）是主要传播途径；日常接触（共餐、握手）、蚊虫叮咬不会传播。

9.《中国居民膳食指南（2022）》推荐每日摄入添加糖的量不超过？

A.10g

B.25g

C.50g

D.75g

答案：B

解析：指南明确建议每日添加糖（如饮料、糕点中的糖）摄入不超过50g，最好控制在25g以下，以降低肥胖、糖尿病风险。

10.运动中出现肌肉拉伤（轻度），正确的处理方式是？

A.立即热敷促进血液循环

B.继续运动“活动开”

C.冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）+加压包扎

D.用力按摩拉伤部位

答案：C

解析：急性拉伤（48小时内）需遵循RICE原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。热敷和按摩会加重炎症。

11.下列哪种行为最易引发细菌性食物中毒？

A.食用彻底煮熟的海鲜

B.食用常温下放置超过4小时的剩饭菜

C.食用清洗干净的新鲜蔬菜

D.饮用密封完好的瓶装水

答案：B

解析：剩饭菜在常温（20-30℃）下超过2小时易滋生细菌（如金黄色葡萄球菌、沙门氏菌），产生毒素，即使重新加热也无法完全破坏毒素。

12.关于睡眠健康，正确的说法是？

A.熬夜后补觉可以完全恢复精力

B.成年人每日最佳睡眠时间为7-9小时

C.睡前使用手机（蓝光）有助于快速入睡

D.睡眠中打鼾是“睡得香”的表现

答