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2025年人力资源管理师考试考场心理调论考试试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共10题）

1.考生在考试前一晚因“担心记不住重点”而失眠，这种压力源属于（）。

A.外部环境压力源

B.生理应激压力源

C.认知评价压力源

D.行为习惯压力源

答案：C

解析：压力源可分为外部环境（如考场噪音）、生理（如饥饿）、认知评价（如对自身能力的负面评价）和行为习惯（如考前熬夜）四类。题干中“担心记不住重点”是对自身记忆能力的负面认知评价，属于认知评价压力源。

2.考试中因看到邻座考生翻页速度过快而产生“我肯定答不完”的念头，这种认知偏差属于（）。

A.灾难化思维

B.绝对化要求

C.过度概括

D.选择性注意

答案：A

解析：灾难化思维指将小问题放大为极端负面结果（如“答不完=考试失败”）；绝对化要求是“必须”“应该”的强制观念（如“我必须考满分”）；过度概括是基于单一事件泛化（如“这题不会=整科不会”）；选择性注意是只关注负面信息（如只看到他人翻页快，忽略自己已完成的题目）。题干符合灾难化思维特征。

3.下列哪种情绪调节方法属于“生理调节”技术？（）

A.对自己说“我能专注，慢慢来”

B.闭眼做3次4-7-8呼吸（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）

C.回忆上次考试成功时的积极感受

D.用红笔在草稿纸上写“冷静”提醒自己

答案：B

解析：生理调节通过控制生理反应（如呼吸、心率）缓解焦虑，4-7-8呼吸法直接作用于自主神经系统；A、C、D均属于认知或行为调节（积极暗示、情绪联结、行为提醒）。

4.考试中遇到超纲题目时，正确的认知调整顺序是（）。

①接受“不可能全会”的现实②标记题目跳过后答③评估题目分值占比④调整呼吸降低紧张

A.④→①→③→②

B.①→④→②→③

C.③→①→④→②

D.④→③→①→②

答案：A

解析：遇到难题时，首先通过呼吸（④）降低生理唤醒；其次认知调整（①）接受客观限制；然后评估分值（③）判断是否值得耗时；最后行为应对（②）跳过以保证整体进度。

5.考生因“上次考试失利”而产生“这次肯定也过不了”的想法，这种认知错误是（）。

A.个人化归因

B.消极预测

C.情绪推理

D.贴标签

答案：B

解析：消极预测是基于过去失败经验对未来结果的负面预判（如“上次没过→这次也过不了”）；个人化归因是将外部失败归因为自身（如“题目难是因为我没复习”）；情绪推理是“我感觉糟糕→结果一定糟糕”；贴标签是给自身贴负面标签（如“我是考试失败者”）。

6.考试中出现“大脑空白”时，最有效的即时干预是（）。

A.用力捏手腕产生痛觉刺激

B.快速浏览试卷寻找简单题目

C.闭眼回忆教材目录结构

D.默数考场内的窗户数量

答案：B

解析：大脑空白是因焦虑导致的认知资源阻断，快速寻找简单题（激活熟悉的知识网络）可重启记忆提取；A（痛觉）可能加剧紧张；C（回忆目录）需较多认知资源；D（数数）属于分心，效果弱于激活已知信息。

7.下列关于“考试时间管理”的表述，错误的是（）。

A.开考前5分钟应快速浏览全卷，标记易、中、难题

B.主观题应先列提纲再作答，避免重复修改

C.剩余10分钟时，优先检查客观题填涂是否错位

D.遇到卡壳题目时，最多耗时不超过该题分值×1.5分钟

答案：D

解析：时间分配应根据题型难度灵活调整，如10分的简答题若卡壳，耗时超过15分钟（10×1.5）可能影响后续题目，正确策略是设定“单题耗时上限”（如不超过总时间的10%），而非固定分值比例。

8.考试后因“某道简单题答错”而陷入自责，最需要调整的认知是（）。

A.“这题丢分影响总分排名”

B.“我本应该更仔细检查”

C.“失误说明我复习不扎实”

D.“下次考试必须避免同类错误”

答案：C

解析：将单次失误泛化为“复习不扎实”属于过度概括，易引发持续自我否定；A（影响排名）是客观结果评估；B（应该检查）是具体行为反思；D（避免错误）是积极改进目标，均非不合理认知。

9.下列哪项不属于“考前积极心理建设”的有效方法？（）

A.模拟考试场景进行限时训练

B.列出“已掌握知识点清单”

C.与他人比较复习进度

D.想象考试中从容答题的画面

答案：C

解析：与他人比较进度易引发焦虑（如“别人复习更快→我落后了”），属于消极对比；A（模拟训练）提升适应性；B（清单）强化自我效能感；D（想象成功）进行心理预演，均为积极方法。