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认识深度工作FlatWindWorkSummaryReportTemplate节奏模式节奏模式是指：将一天中某一个固定的、可控的时间用来做深度工作，形成节奏。很多成功人士利用此模式在早上进行深度工作名人工作日本著名作家村上春树每天四点起床写作，十点出去跑步，坚持了三十年；乔布斯每天四点起床，九点半之前就处理完了一天的工作01双峰模式如果是上班族、有固定收入的教师或创业者，可以采用双峰模式。这种双峰模式将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求02深度工作沃顿商学院最年轻的教授亚当格兰特用的就是这种模式。在受聘正教授前，他已发表了60多篇论著，外加一本畅销书

认识深度工作FlatWindWorkSummaryReportTemplate记者模式在日常生活中随时可插入工作的模式。也就是说，只要一犹豫空闲时间就能立刻进入审读工作的状态这个模式来自《乔布斯传》的作者，时代周刊的总编辑，沃尔特艾萨克森禁欲模式适合非常自律的自由工作者锻炼大脑提高深度工作的注意力的方法：番茄钟工作法。理论：一个人最佳的专注时间不会超过25分钟全部精力把全部精力投入到教学中，并保证学生能够随时找到他。到春夏两季又将工作投入到研究中，不接受任何干扰

认识深度工作FlatWindWorkSummaryReportTemplate成果冥想即使走路、坐车、等不要刷朋友圈，而是转移到一个明确的专业难题上，理清思路。如为一篇文章列提纲、推演一个证明商业策略或者打磨一个商业策略，如同佛教的打坐。注意力可能会涣散或停滞，但必须不断地集中到当前的问题上如果长期沉浸在碎片化的信息中，大脑可能很难胜任深度工作01远离社交媒体任何益处法：一旦发现使用一种社交软件有任何可能的益处，或者不使用就会错过某件事02核心因素明确在自己的生活和职业中，决定幸福与成功的核心因素。如做个好家长，或成为课堂上有成效的老师

认识深度工作FlatWindWorkSummaryReportTemplate减少肤浅工作更少的工作时间，能够挤压出更高的效率。可以自己想要做的事，设置截止日期，在固定时间内完成重新审视下自己使用的所有社交软件时间投入是否重要到将自己的大部分时间和精力投入其间的程度，精力投入只有当一种工具的实际益处大于实际害处时才选择这种工具01社交网络如果不能远离，建议不要在早上开始工作前，浏览和参与社交网络。可以安排在重要工作完成之后02工作奖励作为自己深度工作后的奖励，并且浏览社交软件，一定要做到只看不说，即只浏览信息，一般不进行点赞、评论、回复等任何反馈

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工作践行准则FlatWindWorkSummaryReportTemplate时间数据01提供咨询该方法是效率大师艾维利在向美国一家钢铁公司提供咨询时提出的，它使这家公司用了5年的时间02时间管理从濒临破产一跃成为当时全美最大的私营钢铁企业，艾维利因此获得了2.5万美元咨询费，故管理界将该方法喻为“价值2.5万美元的时间管理方法”1234,5678,9,999910ReportTemplate

四种策略选择你的深度工作哲学：有四种策略——禁欲主义、双峰哲学、节律哲学或者记者哲学。确定你的哲学，开始相应设计你的工把深度工作当做习惯：把深度工作模块安排进你的日程表中坚持下来企业执行像企业一样执行：知道做什么和知道怎么做是两码事。要想成功实现高级战略，就得把焦点集中在重要的地方，针对领先指标行动，坚持激励性记分表，并且建立建立规律问责制

工作践行准则FlatWindWorkSummaryReportTemplate生产效率长时间的高度集中应该用有质量的休息来平衡。休息是人人都要做的事情。休息是人人都要做的事情但是掌握休息的技能会改变你的人生并且让更有生产效率保持专注不断地进行任务切换削弱了我们保持专注的能力。这里我提供几点提示，可以帮助你排除干扰，改进专注度利用停工