挫折心理测试题目及答案.docVIP

挫折心理测试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.当你遭遇挫折时，你的第一反应通常是（）

A.愤怒

B.沮丧

C.冷静思考解决办法

D.逃避

答案：C

2.你在努力完成一项任务但遇到很大困难时，你会（）

A.立刻放弃

B.抱怨一会儿再继续

C.向他人求助

D.自己咬牙坚持

答案：D

3.你考试失利后，你倾向于（）

A.认为自己很笨

B.怪题目太难

C.分析自己的不足

D.不在乎

答案：C

4.面对他人的批评造成的挫折感，你会（）

A.反击

B.默默忍受

C.有则改之，无则加勉

D.再也不理那个人

答案：C

5.当你在新环境中面临很多挫折时，你（）

A.想尽快离开

B.消极对待

C.积极适应并寻找转机

D.不知所措

答案：C

6.你在工作中受到不公平对待的挫折，你首先会（）

A.大闹一场

B.背后说坏话

C.找上级理性沟通

D.消极怠工

答案：C

7.如果你喜欢的人拒绝了你，你会（）

A.自暴自弃

B.纠缠不休

C.尊重对方决定并提升自己

D.诋毁对方

答案：C

8.当你的计划被突发状况打乱产生挫折感时，你（）

A.乱了阵脚

B.干着急

C.重新制定计划

D.等着别人帮忙

答案：C

9.在团队合作中遇到挫折，你认为主要责任（）

A.总是自己

B.总是他人

C.根据实际情况判断

D.不管不顾

答案：C

10.当面临长期的挫折压力时，你（）

A.精神崩溃

B.得过且过

C.积极调整心态

D.依赖他人帮自己调整

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些是应对挫折时积极的情绪表现（）

A.乐观

B.坚韧

C.自信

D.愤怒

答案：ABC

2.挫折可能来源于（）

A.家庭环境

B.工作学习压力

C.人际关系

D.自然灾害

答案：ABCD

3.当遭受挫折后，合理的宣泄方式有（）

A.运动

B.向朋友倾诉

C.写日记

D.摔东西

答案：ABC

4.提升抗挫折能力的方法包括（）

A.正确认识挫折

B.增强自身能力

C.建立良好人际关系

D.避免遇到挫折

答案：ABC

5.在挫折中可以获得（）

A.经验教训

B.更强的意志力

C.自我认知的提升

D.永远的失败感

答案：ABC

6.影响挫折承受力的因素有（）

A.生理条件

B.生活经历

C.挫折的大小

D.社会支持系统

答案：ABCD

7.当你觉得自己挫折承受力较低时，可以（）

A.进行心理训练

B.阅读励志书籍

C.参加挑战性活动

D.自我封闭

答案：ABC

8.下列哪些行为在应对挫折时是不可取的（）

A.酗酒

B.沉迷游戏

C.积极面对

D.自残

答案：ABD

9.面对挫折时，从心理角度可以（）

A.改变认知

B.调节情绪

C.培养乐观心态

D.一直沉浸在悲伤中

答案：ABC

10.一个抗挫折能力强的人可能具有的特征（）

A.良好的情绪管理

B.灵活应变能力

C.较强的自信心

D.容易焦虑

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.挫折总是带来消极影响。（）

答案：错误

2.每个人的挫折承受力都是一样的。（）

答案：错误

3.遇到挫折时，只要自己努力就不需要他人帮助。（）

答案：错误

4.所有挫折都可以避免。（）

答案：错误

5.挫折能让人一蹶不振。（）

答案：错误

6.积极的心态有助于应对挫折。（）

答案：正确

7.只有经历大挫折才能成长。（）

答案：错误

8.挫折越多，人就越失败。（）

答案：错误

9.良好的家庭环境能提升挫折承受力。（）

答案：正确

10.应对挫折时，转移注意力是个好办法。（）

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述挫折对人的积极影响。

答案：挫折能让人获得经验教训，提升解决问题的能力。还能磨练意志力，使人更坚强。同时也有助于自我认知的完善，让人更清楚自己的优势和不足。

2.请说出三种提高挫折承受力的方法。

答案：一是正确认识挫折，不把挫折视为无法逾越的障碍；二是提升自身能力，如知识技能等；三是建立良好的人际关系，在遇到挫折时有支持系统。

3.如何在挫折中保持积极心态？

答案：要改变对挫折的看法，将其视为成长机会。学会调节情绪，通过合理方式宣泄负面情绪。并且从挫折中寻找积极因素，激励自己前进。

4.阐述挫折产生的主观因素有哪些？

答案：主观因素包括自身能力不足，如知识、技能缺乏；心理承受能力差；目标过高不切实际；还有自我认知偏差等。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1