原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
做时间的小主人——心理健康主题
演讲人：
日期:
目录
01
时间认知与心理健康
02
科学规划时间策略
03
拖延行为心理干预
04
时间分配平衡原则
05
时间管理工具推荐
06
行动总结与提升
01
时间认知与心理健康
时间压力对心理的影响
焦虑和压力
时间压力常常导致人们感到紧张和焦虑，长期的时间压力甚至可能导致心理健康问题，如焦虑症和抑郁症。
降低工作效率
影响决策质量
过大的时间压力会使人们无法集中精力完成任务，导致工作效率下降，进一步加重时间压力。
时间紧迫时，人们容易做出仓促的决策，这些决策可能缺乏充分的思考和考虑，导致不良后果。
1
2
3
自我认知与时间感知
自我认知的重要
文档评论（0）