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目录02情绪管理与压力缓解01心理健康概述03自我认知与心理调适04团体互动与心理辅导05企业心理健康服务建设

01PART心理健康概述

心理健康定义心理健康是指个体在心理上保持一种良好的状态，具有稳定的情绪、积极的情感、坚强的意志、健全的人格等特征。心理健康的重要性心理健康对于个人的生活、工作和社交都有至关重要的影响，能够提高个人的适应能力、抗压能力和幸福感。心理健康的定义与重要性

抑郁症情绪低落、失去兴趣、疲劳、睡眠障碍、食欲改变等。焦虑症过度担忧、紧张、害怕、烦躁、易怒等。压力反应头痛、胃痛、失眠、心悸等身体不适症状，以及注意力不集中、记忆力减退等认知问