提升注意力稳定性教学.docVIP

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课题

提升注意力稳定性的训练

课时

1课时

辅导教师

王晓阳

教材分析

本节内容隶属于心理健康校本教材第二章学习力之学习能力提升训练的第一节内容，它将为之后的记忆力，思维能力，想象力提升训练奠定基础。

学情分析

通过学生注意力简单量表测试及随机学生访谈，辅导教师发现我校67.3%学生注意力水平偏低，在学习时候不容易进入一种心驰神往的忘我状态，具体表现为做作业、或课堂上容易走神，如坐不住，东张西望，想和人说说话，或者借口上厕所，外出溜一圈；考试是常因马虎丢分。他们由于学习时候注意力不集中导致听课效率下降，进而影响学生的学业成绩及自信心。

教学目标

认知目标—了解注意力的品质标准，认识到集中注意力学习的重要性；

能力目标—掌握训练提升注意力稳定性的方法，使学生有意识养成集中并维持注意力学习的良好习惯；

情感目标—获得集中注意力取得成功的愉悦的情绪体验。

教学重点难点

教学重点---认识到集中注意力对提高学习效率或成功做成其他事情的重要性。

教学难点---掌握提升自我注意力集中度的方法和技巧。

教法学法

教学方法---讲授法、游戏法和感悟法

学习方法---体验法、感悟法和自省法

教学准备

秒表程序下载和安装，小音响，放松音乐，舒尔特训练方格打印等

学生课前准备：查找名人注意力集中做事的故事。

活动名称

教师活动

学生活动

时间

活动设计意图

导入新课

化妆后的教师款款走进教室，（化妆内容--教师嘴角贴一颗假的黑痣）师生问好。

教师语：看到大家很高兴，发生了什么？

教师语：同学们可是看的可真仔细，你们有成为天才的潜质呀。

大屏幕显示：

天才，首先是注意力。

—法国生物学家乔治.居维叶

马克思说：天才就是集中注意力。

今天我们来讨论研究一下，如何成长为天才的首要策略，如何集中我们的注意力。

学生无意观察，会出现惊讶，微笑甚至笑出声，有的学生可能对老师指指点点，小声议论。

学生代表回答：老师你的嘴角有一颗黑痣。

学生很欣喜自己自己仔细的观察了老师，高兴受到老师的表扬。

3分钟

导入新课

热身活动

手指抓逃

游戏

首先我们来做一个热身活动，让我们活跃一下大脑。我们的活动叫抓逃手指，游戏规则在大屏幕上。

游戏规则：

学生小组围圆圈座位，面向圆心坐好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。根据老师的口令左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃（其中抓住了挣脱的也算被抓住），以抓住次数多者为胜。

游戏备注：

1.抢口令者抓住无效。

2.手掌不张开，抓住无效。

3.教师口令可是“1、2、1”，当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃，也可以为别的口令。

4.找出游戏的成功者，及时给予表扬，你的注意力很集中，反应迅速，奖励一下。

活动感受分享：在这个游戏中要想取得成功，最重要的是什么？

学生集中注意力学习游戏规则，按规则积极参与活动。

学生总结活动感受，思考怎样取得游戏成功。

学生代表发言：要集中注意力，听老师的口令，然后快速反应，就能抓住人，而且自己不被抓住。

3分钟

让学生体验集中注意力的紧张，获得集中注意力取得成功的愉悦感。

提升注意力稳定性训练活动二

抗干扰

训练

教师：年轻的毛泽同为了训练自己注意力集中的能力，曾给给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？

教师：你的回答很准确。注意力的集中能力是可以通过训练提升的。下面让我们来参与一个提高注意力的抗干扰活动。

活动名字叫“听而不见”

活动步骤：

①让学生做深呼吸和放松运动。

②播放预先录制好的时钟的滴答声（1分钟），要求学生跟着数滴答声的次数，而且心中只能注意这种声音，不理会来自环境的干扰。

③重复上一步骤一次。

④重复上述步骤，同时增加干扰声。

活动感受分享：你听到滴答声的感受？

教师小结：干扰有外界的，也有我们内心的干扰。同学们端正自己的坐姿，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，内心的干扰会被放到一边。专注于我们的目标，我们会发现我的注意力更容易集中了，集中地时间更长久。

教师建议：每天专心听时钟的滴答声。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半个月后，便养成了专心专意的习惯。

学生回答：为了训练自己的抗干扰能力。

参与活动：

学生做深呼吸和放松运动；

学生聆听一分钟的滴答声，尽可能排除干扰声音。

学生活动感受分享：

只注意听滴答声，心很静，听不见背景音乐；

如果不数滴答声的数目，我会不自觉听背景音乐，感觉自己的注意力还是很容易被分散。

5分钟

通过活动，让学生感受到排除外在或内在的干扰可以提高学生的注意力集中度，本活动那个旨在训练学生对背景音乐“挺而不见”的能力。

提升