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老年健康饮食秘籍.pptx

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    汇报人：时间：老年健康饮食秘籍

    -1引言2认识老年人的营养需求3饮食原则与技巧4具体食谱建议5注意事项与误区提醒6结合运动，促进健康7家庭与社会的支持8总结与倡议9实践与分享10结束语

    PART1引言

    引言1随着年龄的增长，我们越来越重视老年人的健康问题而其中，饮食作为我们生活中不可或缺的一部分，对于老年人的健康起着至关重要的作用我将与大家分享一些关于老年健康饮食的秘籍，希望对大家有所帮助23

    PART2认识老年人的营养需求

    认识老年人的营养需求随着年龄的增长，老年人的肌肉逐渐减少，因此需要更多的蛋白质来维持肌肉健康。建议每日摄入适量的鱼、肉、蛋、奶制品等高蛋白食物1.蛋白质2

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