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排球双手正面垫球教案
汇报人：
1
目录
01
排球双手正面垫球教学目标
03
排球双手正面垫球技术要点
05
排球双手正面垫球常见错误及纠正
02
排球双手正面垫球教学方法
04
排球双手正面垫球练习方式
2
排球双手正面垫球教学目标
01
3
技能掌握目标
掌握正确的垫球姿势
学习并练习排球双手正面垫球的基本姿势，确保身体协调和动作规范。
提高垫球的准确性
提升反应速度和判断能力
通过模拟比赛场景，训练快速反应和准确判断来球方向，以提高实战能力。
通过反复练习，提升垫球时对球的控制能力，使球落点更准确。
增强手臂力量和协调性
通过特定的力量训练和协调性练习，增强手臂力量，提高垫球时的稳定性。
4
理解与应用目标
通过练习双手正面垫球，增强与队友的沟通和配合，提升整体战术执行效率。
提高团队协作能力
学习正确的垫球姿势和动作，理解身体各部位在垫球中的作用和协调性。
掌握垫球技术要领
5
排球双手正面垫球教学方法
02
6
示范与讲解
教练需展示标准的垫球姿势，包括手臂弯曲、手指并拢和身体重心下沉等要点。
正确的垫球姿势
指出初学者常见的错误，如手臂僵硬、垫球方向不准确等，并提供相应的纠正策略。
常见错误及纠正方法
将双手正面垫球动作分解为准备、触球、推球三个阶段，逐一讲解每个阶段的技术要点。
垫球动作的分解教学
01
02
03
7
分解教学法
将垫球动作分解为接球、垫球、送球三个步骤，逐一练习后组合，提高动作连贯性。
逐步组合技巧
首先教授学生正确的站立姿势和手臂准备动作，为双手正面垫球打下基础。
基础动作教学
8
游戏化教学法
通过接力赛形式，学生分组进行垫球，增加练习的趣味性和团队合作精神。
垫球接力赛
设定目标分数，学生在规定时间内完成垫球任务，以得分高低决定胜负。
垫球计分挑战
设置障碍物，学生需在垫球的同时绕过障碍，提高控球能力和反应速度。
障碍物垫球游戏
举办小型垫球技能比赛，如垫球高度、距离等，激发学生的学习热情和竞技精神。
垫球技能竞赛
9
循环练习法
教练需展示标准的垫球姿势，包括手臂弯曲、手指并拢、手掌形成凹面等要点。
01
正确的垫球姿势
将双手正面垫球动作分解为准备、触球、推球三个阶段，逐一讲解每个阶段的技术要点。
02
垫球动作的分解教学
指出初学者常见的错误，如手臂僵硬、垫球方向不准确等，并提供相应的纠正技巧。
03
常见错误及纠正方法
10
排球双手正面垫球技术要点
03
11
正确的站位
学习如何使用双手进行正面垫球，确保球在垫击时保持稳定，减少失误。
掌握正确的垫球姿势
通过反复练习，提升垫球时对球落点的判断能力，使球准确到达指定位置。
提高垫球的准确性
12
手臂与手腕的使用
首先教授学生正确的站立姿势和手臂准备动作，为双手正面垫球打下基础。
基础动作教学
将双手正面垫球动作分解为接球、垫球、送球三个步骤，逐一练习后组合连贯动作。
逐步组合技巧
13
球的控制与方向
掌握正确的垫球姿势
学习如何通过双脚站立、手臂弯曲、手指张开等姿势，正确完成双手正面垫球动作。
01
02
提高球感和协调性
通过反复练习，增强对球的控制能力，提升身体各部位的协调性，以更好地完成垫球动作。
14
动作连贯性
掌握正确的垫球姿势
学习并练习正确的垫球姿势，确保球在接触手臂时能够稳定地被控制和传递。
培养团队协作能力
通过团队练习，理解并执行战术配合，提高团队整体的垫球效率和比赛中的协作。
提高垫球的准确度
增强手臂力量和协调性
通过反复练习，提升垫球的准确性，使球能够准确地传送到指定位置。
通过力量训练和协调性练习，增强手臂力量，提高垫球时的稳定性和反应速度。
15
排球双手正面垫球练习方式
04
16
基础垫球练习
教练需展示标准的垫球姿势，包括手臂弯曲、手指并拢和身体重心下沉。
正确的垫球姿势
01
将垫球动作分解为准备、触球和跟随三个阶段，逐一讲解每个阶段的动作要领。
垫球动作的分解教学
02
指出初学者常见的错误，如手臂不直、垫球点不准确，并提供相应的纠正技巧。
常见错误及纠正方法
03
17
变化垫球练习
01
将双手正面垫球动作拆分为准备姿势、击球点和手臂动作三个部分进行教学。
02
先练习手臂的伸直和击球点的准确性，再逐步加入脚步移动和身体协调性训练。
动作要领分解
技术环节逐个练习
18
实战模拟练习
学习者能够理解并掌握双手正面垫球的基本动作要领，包括手臂的弯曲程度和击球点。
掌握垫球技术要领
01
通过练习双手正面垫球，增强队员间的沟通与配合，提升整体的团队协作能力。
提高团队协作能力
02
19
团队配合练习
基础动作教学
逐步技能提升
01
首先教授学生正确的站立姿势和手臂准备动作，确保垫球时身体稳定。
02
从静态垫球开始，逐步过渡到移动中垫球，最后进行组合动作练习，提高协调性。
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