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个人习惯与行为

个人习惯与行为是每个人独特的特征，它们直接影响着我们的身体健康和生活品质。为了更好地了解个人的习惯和行为对健康的影响，进行相应的体检是至关重要的。下面是一份针对个人习惯与行为的体检表格，旨在全面地了解个人的生活习惯和行为，以提供相应的建议。

个人信息：

姓名：

性别：

年龄：

联系方式：

一、饮食习惯：

1.每天的饮食时间和定量规律：

2.偏好的食物类型（主食、肉类、蔬菜、水果等）：

3.是否有不良的饮食习惯（暴饮暴食、厌食或偏食等）：

4.是否有过敏食物及症状：

二、运动习惯：

1.每周的运动频率和时间：

2.喜好的运动类型（步行、跑步、游泳等）：

3.是否有长期久坐或久站的工作环境：

4.是否有运动过度或运动不足的情况：

三、睡眠质量：

1.每天的睡眠时间和规律性：

2.是否有入睡困难或频繁醒来的情况：

3.是否有过度疲劳或睡眠不足的感觉：

四、饮水习惯：

1.每天的饮水量及种类：

2.是否有不喜欢喝水或喜欢饮用含糖饮料的习惯：

3.是否有尿液颜色异常或排尿频率异常的情况：

五、吸烟和饮酒习惯：

1.是否吸烟或被动吸烟：

2.每天吸烟的数量：

3.是否会饮酒或过量饮酒的频率和量：

六、药物使用：

1.是否有长期或频繁使用药物的习惯（包括处方药、非处方药）：

2.药物的种类和用量：

3.是否遵医嘱正确使用药物：

七、心理健康：

1.是否有长期的压力和焦虑感：

2.是否有抑郁症状：

3.是否有睡眠障碍或自卑感：

八、其他习惯和行为：

1.是否咬指甲或咬唇：

2.是否有长时间接触电子设备（手机、电脑等）：

3.是否有沉迷于电子游戏或网络：

以上是个人习惯与行为的体检表格，回答这些问题有助于了解个人的生活习惯和行为对身体健康的影响，并给出相应的建议。请根据实际情况认真填写，以获得更准确的体检结果和个性化的健康指导。