松江区一中十级一学期实心球前掷课时计划数据库.pdfVIP

松江区松江一中十年级第一学期实心球前掷5－（5）

年级高一人数26日期执教

6.7.11.

班级组班形式，小班11--2课次55

12.

内容掷：实心球5—5重点正确动作技术的发挥

机动：同上或篮球持球突破练习6—3难点提高的远度成绩

1.发展力量,耐力等体能，促进身体机能的全面发展,强键体魄.

2.前掷实心球测试，了解学生掌握技术的情况，检查教学效果。发展下肢力量。

学习

3.用顽强的意志克服、自我、体验成功的乐趣。

目标

4.具备在不同环境中坚持锻炼的适应能力.

负荷

课时

教学内容次时强教与学的活动组织与队形

序间

数间度

一2课堂常规小1.体育委员整队，报告出席人队形：

数成四例横队

2.宣布课的教学内容与要要求：

求队伍整齐

精神饱满

二双人操8节

6--（4*8）各4中★★★★★★★

81.压肩一分教学：★★★★★★★

★★★★★★★

2.转肩1钟

3.体侧次1.讲解示范练习内容★★★★★★★

4.体转2.组织学生练习

◆

5.踢腿3.学生在的口令下做练

6.互背习要求：

7.互跳动作到位，有

8.转腕踝关节