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心理健康自助互助小组创建指引
心理健康自助互助小组创建指引
一、心理健康自助互助小组的核心理念与基础框架
心理健康自助互助小组的创建应以促进成员间的心理支持与自我成长为核心理念。这种小组的运作不依赖专业心理治疗师，而是通过成员间的经验分享、情感共鸣和资源互助，实现心理困扰的缓解与积极心态的培育。
（一）小组的定位与目标设定
明确小组的定位是创建的第一步。自助互助小组不同于专业心理咨询机构，其核心功能在于提供安全、平等的交流环境，帮助成员应对日常心理压力。目标可包括：建立稳定的社会支持网络、提升成员的情绪管理能力、普及心理健康知识。例如，针对职场人群的小组可聚焦于缓解工作焦虑，而青少
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